
INDIVIDUALNI PRISTUP /
Liječnica o bolesti poznatoj kao 'tihi ubojica': 'Simptomi nisu specifični, često izostanu'
Općepoznata je stvar da su topla šalica kakaa i miris lavande odlični za dobar san, a nova studija je pokazala da je odličan i sok od višanja.
Dobre vijesti za sve one koji teško zaspe i bude se prerano.
Međunarodni tim utvrdio je da odrasle osobe koje dnevno konzumiraju dvije čaše soka od višanja prosječno odmaraju 39 minuta duže, od čega 14 minuta otpada na kunjanje. Uz to, manje su se budile tijekom noći od sudionika istraživanja koji su pili druge sokove.
Istraživači smatraju da takav blagotvoran utjecaj višanja na spavanje dolazi od melatonina kojim su bogate crvene voćke, javlja