Neke žene u menopauzu ulaze prije četrdesetih: Prepoznajte znakove prerane menopauze

Što je prerana menopauza?

Prerana menopauza događa se kad žena prestane imati mjesečnice prije 45. godine. Ponekad do tog dolazi prirodno, a ponekad se radi o nuspojavi neke terapije. Za većinu žena menopauza počinje u dobi između 45 i 55 godina. 

(FOTO: Pexels)

Uzroci prerane menopauze

Do prerane menopauze može doći kad jajnici prestanu proizvoditi normale razine određenih hormone, a posebno hormona estrogena. To se stanje može ponekad zvati i prerani prestanak rada jajnika. 

(FOTO: Pixabay)

Točan uzrok još nije poznat. Međutim, mogu utjecati stanja poput: 

​Na preranu menopauzu može utjecati i genetika pa tako kćeri osoba koje su u menopauzu ušle u vrlo ranoj dobi (kraj dvadesetih i tridesete) imaju veće šanse za raniji prestanak mjesečnice.

Simptomi menopauze

Simptomi predmenopauze su slični onima u normalnoj menopauzi, a uključuju:

Ovi su simptomi znak da jajnici počinju proizvoditi sve manje količine estrogena.

(FOTO: Thinkstock)

Simptomi koji pogađaju neke žene

Osim osnovnih simptoma, mnoge žene često osjete i 'sekundarne' promjene koje mogu značiti preranu menopauzu.

(FOTO: Thinkstock)

Može se javiti: 

Situacije koje posebno utječu na ranu menopauzu

Ako imate manje od 40 godina, a osjećate neke od ranije navedenih simptoma, uzmite u obzir i određena medicinska stanja koja mogu utjecati na uranjenu menopauzu.

(FOTO: Pexels)

Naime, posebno su joj sklone žene koje su prošle kemoterapiju i zračenje, osobe koje pate ili u obitelji imaju autoimunološke poremećaje, žene koje su pokušale zatrudnjeti bez uspjeha.

Kako tretirati preranu menopauzu?

Glavni tretman za ranu menopauzu je kombiniranje kontracepcijske pilule kako biste nadoknadili nedostatak hormona.

(FOTO: Pixabay)

 Za vaginalnu suhoću moguće je koristiti nehormonalne gelove i kreme te lubrikante, dok žene koje se bore s neplodnošću moraju konzultirati liječnika za najbolju metodu.

Prirodne metode koje pomažu

Na menopauzu možemo utjecati i mijenjanjem načina života. Primjerice, bitno je uvrstiti u prehranu namirnice bogate kalcijem i vitaminom D i povećati unos voća i povrća.

(FOTO: Thinkstock)

Neke je namirnice poput kofeina i alkohola važno izbjegavati, a dobro je smanjiti i unos šećera i prejakih začina jer sva ta hrana predstavlja 'okidač' za simptome.

Redovita tjelovježba poboljšat će kvalitetu sna, ojačat će kosti i zglobove te smanjiti stres. Fizička aktivnost pozitivno djeluje na mentalno zdravlje, a primijetit ćete i manje napadaja vrućine i znojenja tijekom noći.