Kako pretvoriti dobar dan u još bolji: Ovo je 15 najvećih pojačivača samopouzdanja koji čine da se osjećate baš top

Tipičnom Britancu 'treba' 16 pojačivača samopouzdanja mjesečno kako bi se osjećao najbolje, pokazalo je istraživanje. Anketa u kojoj je sudjelovalo 2000 odraslih osoba otkrila je da najveći porast samopouzdanja uključuje dobivanje komplimenta ili opće pohvale, raspršivanje omiljenog parfema i poznavanje odgovora na pitanje iz kviza.

Nositi svoju omiljenu odjeću, raditi nešto za što su mislili da ne možete, dobivati ​​kompliment za svoj osmijeh i primati prijateljski osmijeh od neznanca također utječe na samopouzdanje. Slično tome, vježbanje, kozmetički tretman i to da vas netko pita za savjet - jer vas vide kao stručnjaka ili pouzdanog - sve to također ima pozitivan učinak na samopouzdanje. A takve pojave itekako čine razliku jer je 83 posto ispitanih reklo da mogu 'loš dan učiniti dobrim, a dobar još boljim'.

Rosemarie Maka iz tvrtke Philips Sonicare, koja je naručila istraživanje, rekla je: „Svima nam je s vremena na vrijeme potrebno dizati samopouzdanje i fascinantno je vidjeti niz naizgled jednostavnih svakodnevnih iskustava koja mogu značajno podići naše samopouzdanje i uljepšati dan. Bilo da se radi o malom činu prijateljskog osmijeha ili dijeljenja iskrenog smijeha, ovi trenuci koje često možemo zanemariti mogu nam dan učiniti 20 puta boljim."

Studija je također otkrila da 41 posto odraslih redovito uzvraća uslugu dijeljenjem osmijeha s drugima kako bi poboljšali svoje raspoloženje. Dok 44 posto također često daje komplimente drugim ljudima kako bi im pomoglo u jačanju samopouzdanja.

Također se pokazalo da se 46 posto sada osjeća samopouzdanije nego prije 10 godina, pripisujući to tome što im je ugodnije s onim što jesu (64 posto), svladavaju izazove (40 posto) i imaju više iskustva na radnom mjestu (29 posto).

No onih devet posto koji se osjećaju puno manje samouvjereno krive to što izgledaju isto kao prije (57 posto). Osjećaj umora (49 posto), odjeća koja ne stoji dobro (40 posto) i nedostatak vremena za brigu o svom izgledu (25 posto) također su među razlozima zbog kojih se ljudi osjećaju manje samouvjereno.

To im pomaže u jačanju samopouzdanja, ljudi se brinu o svojoj kosi (19 posto), umu (16 posto), koži (15 posto) i zubima (13 posto).

Većini je najbolje bilo u 20-ima

Studija, provedena putem OnePolla, otkrila je da je 29 posto izjavilo da je desetljeće u kojem su se osjećali najpouzdanije bilo u svojim 20-ima, a slijedi ih 19 posto koji su se osjećali najsamopouzdanije u svojim 30-ima.

A 61 posto je reklo da su mlađe generacije sada sigurnije nego što su bile u istoj dobi.

Također se pokazalo da 55 posto smatra da je osmijeh najistaknutija značajka samouvjerene osobe, a slijede ga držanje i stav (43 posto).

TV osoba, Georgia Toffolo, rekla je: "Priznajmo, osmijeh može činiti čuda i napraviti ogromnu razliku za nas same i za druge dok se krećemo kroz svakodnevni život. Kako bih bila sigurna da sam uvijek nasmijana i da se osjećam najbolje što mogu, naučila sam se usredotočiti na jednostavne stvari koje mogu podići moje raspoloženje i samopouzdanje. Izvođenje svog psa Montyja u šetnju ili kad mi netko uputi kompliment uvijek mi uljepša dan i pomogne mi da oživim korak."

Ovo su neki od načina od kojih se ljudima najviše podiže samopouzdanje:

Primanje komplimenta ili opće pohvale. Raditi nešto za što ste mislili da ne možete. Natjerati nekoga da se glasno nasmije. Pronalaženje odjeće koja vam pristaje ili vam laska. Dobiti prijateljski osmijeh od stranca. Vježbanje. Znati odgovor na kviz pitanje. Netko vas traži savjet. Imati svježe oprane zube. Nosite svoju omiljenu odjeću. Kad netko pohvali tvoj osmijeh. Dobivanje tretmana ljepote ili njege. Prskanje omiljenog parfema ili mirisa. Svjež dah. Kada 'razvalite' na poslu, piše The Sun.

BACAJU TIPOVE NA KOLJENA /

Ovakve žene mogu zadržati svakog muškarca: Imaju ovih pet osobina, a frajerima su jako privlačne i neodoljive

POGLEDAJTE VIDEO: Duvnjak o Lučinu