Brzo rješenje za tjeskobu - posebno kod žena

Okružuje li vas nered, stvari koje se nalaze na podu, neoprano rublje i posuđe, to neće samo ometati kretanje po kući. U kaotičnom okruženju osoba je osuđena na stres - stvari je vrlo teško pronaći, a pogled na nered podsjeća vas na sve što ste trebali, a niste učinili. No, za par minuta možete se smiriti i bez apaurina. Pospremite nered - makar imali i tek minutu za pospremanje.

Dr. Pamela Peeke s University of Maryland School of Medicine kaže: 'Studije pokazuju da su žene osjetljivije na stanje u okolini nego muškarci. Za žene je sve potencijalni izvor nervoze.'

arti-201101280726006Kaos na podu može uzrokovati i kaos u glavi. A malo motivacije i ne tako puno vremena dovoljni su da promijene sve na bolje.

'Nered je izvor tjeskobe. Podsjeća nas na stvari koje su se trebale obaviti, ali nisu. Zbog toga se možete osjećati neuspješno,' kaže dr. Elaine Aron, autorica knjige The Highly Sensitive Person.

Nemate li vremena za pravo pospremanje, skupite barem knjige, papire i druge stvari u uredne hrpe koje ćete rasporediti u kutije ili vrećice. I iluzija reda koja će tako nastati može pomoći da se tjeskoba smanji. Čim nađete vremena organizirajte hrpu po hrpu.

Kad se nakon napornog dana vratite u kuću, prva stvar koju trebate vidjeti je nešto što smiruje i opušta. Za to vam treba red i organizacija. Postavite neke lijepe detalje poput cvijeta ili slike koja će vas dodatno opustiti.

Odredite i mjesto na kojem ćete stavljati račune - organizirajte ih tako da se lako nađu kad zatreba.

arti-201104130571006 arti-201006230361006