Znate li prepoznati napad panike, koji pogađa sve više ljudi

Napad panike ili tjeskobe se najčešće javlja kod mlađih odraslih osoba, traje oko 10 minuta, a mnogi kad ga iskuse prvi put, jure u bolnicu misleći da će umrijeti. Iako stvar nije tako ozbiljna, simtpomi su zastrašujući.

U slučaju da dobijete napad panike, najbitnije je duboko disati, a savjetuje se i da legnete na pod, dignete noge i cijelom dužinom tijela, do vrata, prislonite na zid, savjetuje Atma.

Napadaj panike je iznenadan nastup pojačanog osjećaja straha, praćenog tjelesnim simptomima među kojima mogu biti neki od ovih:

Bol/pritisak u prsištu Lupanje srca (palpitacije) Osjećaj gušenja, ubrzano disanje (hiperventilacija) Osjećaj davljenja u grlu i teškoće gutanja Vrtoglavica, nesvjestica, osjećaj nestajanja Osjećaj odvajanja od vlastitog tijela ili od okoline Drhtavica, tresavica, znojenje Trnci Mučnina, bol u trbuhu

Napadaji panike mogu sadržavati samo neke od tih simptoma. Uz njih je karakterističan intenzivan osjećaj straha od smrti, straha od ludila i gubitka kontrole pa čak i užasa. Mnogi stručnjaci vjeruju da se radi o reakciji tijela kojom ono inače reagira na opasne i zastrašujuće podražaje (primjerice oružani napad, izravna životna ugroženost i sl.), samo što u slučaju napadaja panike ne postoji realna prijetnja nego je ta reakcija pokrenuta za sada nedovoljno poznatim mehanizmima.

U tipičnim se slučajevima simptomi u početku pojačavaju te dosežu vrhunac nakon desetak minuta. Napadaj obično traje oko pola sata (može trajati i dulje) i prolazi sam od sebe nakon čega nerijetko ostane osjećaj iscrpljenosti i umora.

Sam po sebi, napadaj panike nije ozbiljna zdravstvena prijetnja, no ako se ponovi nekoliko puta bolesnik razvije strah prema mjestima/situacijama pri susretu s kojima se pojavio napadaj, te ih počne izbjegavati.

Tako se razvija stanje nazvano panični poremećaj, a može uključivati i razvijanje straha od boravka u zatvorenim prostorima, vožnje u autobusu, odlaska u školu, na posao itd.

Takvi strahovi mogu biti vrlo onesposobljavajući i znatno remete normalno svakodnevno funkcioniranje pojedinca u društvu, obitelji itd. Radi se zapravo o «začaranom krugu» pojavljivanja napadaja i stvaranja straha od napadaja.

Ako se vaši napadaji ponavljaju, ako se bojite novog napadaja i taj strah traje duže od mjesec dana, te ako počnete mijenjati svoje svakodnevne navike i ponašanja zbog napadaja panike, obvezno se obratite stručnjaku – prikladno liječenje u velikoj većini slučajeva dovodi do znatnog poboljšanja i smanjenja tegoba.

http://atma.hr/jeste-li-ikada-imali-napad-panike/