Znate li koji napitak štiti oči?

Pijenje mlijeka vam može pomoći da se čuvate očnih bolesti kasnije u životu, kažu američki znanstvenici koji su proučili životne navike 1.313 žena.

Ispitane žene s najvećom razinom vitamina D imale su gotovo za dvije trećine manje šanse da obole od makularne degeneracije tj., degeneracije žute pjege (makule) uzrokovane starenjem. U razvijenim zemljama svijeta senilna makularna degeneracija je najučestaliji uzrok legalne sljepoće. Osoba ipak nije u cijelosti slijepa, jer ima sačuvan periferni vid. U centralnom vidnom polju vide tamnu mrlju koja ne nestaje pokretanjem oka.

arti-201009200012006Posljedica makularne degeneracije je dakle poremećaj centralnog vida, a on nam pomaže da dobro vidimo čitati, voziti, gledati televiziju bez poremećaja ili iskrivljenja u sredini vodnog polja

Laserska kirurgija i lijekovi mogu ublažiti štetu, no pravog lijeka zapravo nema. Zbog toga mnogi stariji od 50 izgube dragocjeni vid.

Žene koje su uzimale najviše vitamina D, putem hrane i dodataka prehrane, imale su 59 posto manje šansi da obole od ove bolesti, piše u Archives of Ophthalmology.

Zanimljivo da vrijeme provedeno pod suncem nije utjecalo na rezultate, iako je sunčanje jedan od najvažnijih načina stvaranja vitamina D u tijelu, napisali su znanstvenici pod vodstvom Amy Millen, sa Sveučilišta Buffalo u državi New York.

Najveći izvori vitamina D su mlijeko, riba i namirnice obogaćene vitaminom D, poput žitarica.

Prijašnje istraživanje sugerira da visoka razina omega-3 ribljeg ulja također štiti oči.

arti-201011030041006 arti-201101050132006