Znanstvenici dokazali: povremeni post produljuje život

Oni su otkrili da privremeni post može poboljšati kvalitetu života i produljiti ga te poboljšati zdravlje. Naime, post zadržava mitohondrije u homeostazi i time utječe na životni vijek organizma.

Mitohondriji imaju ključnu ulogu u starenju stanica. Oni razgrađuju ugljikohidrate i masne kiseline i daju stanicama energiju. Znanstvenici su primjetili kako su stanice mlađe bez prisutnosti starijih mitohondrija te da mitohondriji ostaju u homeostazi (u ravnoteži, ne stare), ako osoba oprakticira post.

Također je otkriveno da povremeno suzdražavanje od hrane pomaže koordinaciji aktivnosti mitohondrija s peroksizomima - djelovima stanica koji imaju antioksidativni učinak i doprinose dugovječnosti. 

Nutricionisti savjetuju režim prehrane 5:2 koji znači normalnu prehranu pet dana i dva dana tjedno dramatično smanjivanje unosa hrane. 

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!