Želite se sjećati svojih snova? Imamo odgovor kako

U istraživanju objavljenom u časopisu Perceptual and Motor Skills, 100 zdravih Australaca prosječne dobi 27.5 godina (svi su bili između 18 i 40 godina) sudjelovali su u randomiziranoj, dvostruko slijepoj, placebo kontroliranoj studiji za koju su uzimali 240 miligrama vitamina B6, placeba ili mješavine vitamina B neposredno prije spvanja pet noći zaredom.

Zatim su zapisali svoje snove kada su se probudili svako jutro. Prema autorima studije, "mnogi" sudionici se često nisu sjećali svojih snova na početku eksperimenta, ali do kraja, to se promijenilo kod onih koji su uzimali B6. Iako vitamin nije imao utjecaja na "živost, bizarnost ili boje" snova, utjecao je na sjećanje na njih.

“Naši rezultati pokazuju da je uzimanje vitamina B6 poboljšalo sposobnost ljudi  da se sjete snova, u usporedbi s placebom", napisao je priopćenju za medije koaator studije Denholm Aspy.

Sudionici koji su pili B6 rekli su da su njihovi snovi postali jasniji i realniji i da sjećanje na njih nije izblijedilo tijekom dana. Dr. Aspy kaže da ti rezultati sugeriraju da B6 može dopustiti ljudima da doživljavaju više lucidnih snova - tijekom kojih znate da sanjate i da možete kontrolirati što se događa - što bi moglo biti dobro za mentalno zdravlje.

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!