Zdravlje /

Za 21 dan možete usvojiti gotovo sve

Da biste ustrajali u nečemu novom ne biste smjeli biti gladni, žedni ili neispavani jer su to stanja koja slabe snagu volje.

29.11.2010.

13:13

Net.hr

Istraživanja pokazuju da nam nakon uvođenja nekog novog oblika ponašanja – vježbanja, odricanja od alkohola ili uvođenja nekih drugih navika – treba oko 21 dan da bi se organizirale moždane veze zbog kojih će se nova rutina činiti uobičajenom.

arti-201011080429006"Za neke ljude to može biti 21 dan, za neke 15, a za neke 30 dana. No, jasno je da što više obavljate neku novu aktivnost, to ćete je lakše usvojiti", rekao je dr. Kober, autor istraživanja.

Morate biti svjesni i da ako jednom posrnete, ne znači da ste neuspješni. Jedno piće nakon mjeseci apstinencije ne znači automatski da se mozak odmah vratio u stanje alkoholizma.

Vezani članci:

arti-201006300497006 arti-201010010872006 arti-201010180035006 arti-201011080429006

Dan Odluka Games Snaga Volje

Još iz rubrike

Liječnica o bolesti poznatoj kao 'tihi ubojica': 'Simptomi nisu specifični, često izostanu'

INDIVIDUALNI PRISTUP /

Liječnica o bolesti poznatoj kao 'tihi ubojica': 'Simptomi nisu specifični, često izostanu'

Znanstvenici tvrde: 'Neki fitness trackeri su beskorisni, promiče im važan detalj'

Znanstvenici tvrde: 'Neki fitness trackeri su beskorisni, promiče im važan detalj'

Ginekolog upozorava na simptome najsmrtonosnijeg raka kod žena: 'Pripazite na ove znakove'

NEMOJTE IGNORIRATI! /

Ginekolog upozorava na simptome najsmrtonosnijeg raka kod žena: 'Pripazite na ove znakove'

Pročitaj i ovo

najčitanije

Fabjan poludio uoči prvog meča sezone: 'Neću riskirati glavu svoga momka, ovo nije zaj**ancija'

DRAMA U FON-U /

Fabjan poludio uoči prvog meča sezone: 'Neću riskirati glavu svoga momka, ovo nije zaj**ancija'

Strava u Poreču! Brutalno pretukli Slovenca (19): 'Petorica su mu skakala po tijelu. Napuknuta mu je lubanja'

ZVJERSTVO ZAŠTITARA? /

Strava u Poreču! Brutalno pretukli Slovenca (19): 'Petorica su mu skakala po tijelu. Napuknuta mu je lubanja'

Poljaci na Dinamov pogon! Otišao s Maksimira na posudbu i odmah zabio sjajan gol

Poljaci na Dinamov pogon! Otišao s Maksimira na posudbu i odmah zabio sjajan gol

Eurojackpot ide u dvije države, a nekome u Hrvatskoj donio je više od pola milijuna eura! Evo gdje ide lijepa svota

Eurojackpot ide u dvije države, a nekome u Hrvatskoj donio je više od pola milijuna eura! Evo gdje ide lijepa svota

Denise Richards optužena za prevaru: Slala više od 100 eksplicitnih poruka sa tajnog mobitela

DRAMA SE NASTAVLJA /

Denise Richards optužena za prevaru: Slala više od 100 eksplicitnih poruka sa tajnog mobitela

aaaaaaaaaaa

Regionalni portali

U HE Lešće puštaju u pogon glavne agregate i vodne valove: 'Odaslat ćemo upozorenja'

U HE Lešće puštaju u pogon glavne agregate i vodne valove: 'Odaslat ćemo upozorenja'

Tenina stvaraonica proslavila treći rođendan: Šarena priča koja je osvojila Hrvatsku!

Tenina stvaraonica proslavila treći rođendan: Šarena priča koja je osvojila Hrvatsku!

Započela obnova kolnika u ulici Kozala: 'Asfaltiranje 900 kvadata radi veće sigurnosti'

Započela obnova kolnika u ulici Kozala: 'Asfaltiranje 900 kvadata radi veće sigurnosti'

Stranci će od sada dobivati letke o opasnostima umora i cjelodnevne vožnje

dubrovački dnevnik /

Stranci će od sada dobivati letke o opasnostima umora i cjelodnevne vožnje

Investicije: Od skloništa za životinje do milijunskih projekata za školske objekte!

Investicije: Od skloništa za životinje do milijunskih projekata za školske objekte!

Radi se radi, ali autocesta prema Mađarskoj još nije gotova: 'U završnoj je fazi'

Radi se radi, ali autocesta prema Mađarskoj još nije gotova: 'U završnoj je fazi'

Izdvojeno

Najveći kaos dosad! Goran napustio 'Farmu', a svi zajedno napustili kuću: 'Na imanju počinje izvanredno stanje. Ulazimo u razdoblje krize'

Najveći kaos dosad! Goran napustio 'Farmu', a svi zajedno napustili kuću: 'Na imanju počinje izvanredno stanje. Ulazimo u razdoblje krize'

Pakao u Grčkoj, temperature dosežu do 46 stupnjeva: Zemlja u pripravnosti od požara

TOPLINSKI VAL /

Pakao u Grčkoj, temperature dosežu do 46 stupnjeva: Zemlja u pripravnosti od požara

Zapovjednik HRZ-a najavio spektakl na nebu: Gledajte u nebo, upalite telefone i uživajte'

ZATIŠJE PRED OLUJU /

Zapovjednik HRZ-a najavio spektakl na nebu: Gledajte u nebo, upalite telefone i uživajte'

Veliki uspjeh KBC-a Rijeka, pacijentica spašena transplantacijom: Rijetki izvode ovaj zahvat

SVE JE DOBRO PROŠLO /

Veliki uspjeh KBC-a Rijeka, pacijentica spašena transplantacijom: Rijetki izvode ovaj zahvat

[KVIZ] Možeš li prepoznati značenje ovih kratica?

PRELAGANA PITANJA /

[KVIZ] Možeš li prepoznati značenje ovih kratica?

Još iz rubrike

Popularni vitamin mogao bi biti koban za zdravlje: 'Može oštetiti srce i bubrege'

UPOZORENJE LIJEČNIKA /

Popularni vitamin mogao bi biti koban za zdravlje: 'Može oštetiti srce i bubrege'

Kruh može pomoći u mršavljenju: 'Prečesto je na lošem glasu i demoniziran'

SAVJET KARDIOLOGA /

Kruh može pomoći u mršavljenju: 'Prečesto je na lošem glasu i demoniziran'

Znanstvenici došli do novog otkrića: 'Masno i slatko remete i ove važne funkcije'

MOZAK NA UDARU /

Znanstvenici došli do novog otkrića: 'Masno i slatko remete i ove važne funkcije'