Vitamini i minerali za trudnice: savjeti za zdravu trudnoću

Trudnoća je razdoblje u životu svake žene kada je potrebno obratiti dodatnu pažnju na očuvanje zdravlja. Između ostaloga, dovoljan unos vitamina i minerala osigurava zdraviju, uspješniju trudnoću.

Uzimanje vitamina i minerala vrlo je važno za svaku trudnicu, i to tijekom cijele njene trudnoće. O tome uvelike ovisi razvoj djeteta, ali i zdravlje majke u cjelini.

Vitamini i minerali neophodni u trudnoći jesu folna kiselina , željezo , magnezij i omega-3 masne kiseline.

Folna kiselina ujedno je i najvažnija za trudnoću, a potrebno ju je uzimati nekoliko mjeseci prije trudnoće, kao i u prvom tromjesečju. Učinkovito pomaže u sprječavanju porođajnih malformacija i smanjuje postotak oštećenja živčanog sustava djeteta.

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!