INDIVIDUALNI PRISTUP /
Liječnica o bolesti poznatoj kao 'tihi ubojica': 'Simptomi nisu specifični, često izostanu'
Ovim namirnicama osim što ćete osigurati 20 grama potrebnih vlakana dnevno ujedno ćete si i olakšati 'topljenje' kilograma.
Uz doručak
Umjesto čaše narančinog soka pojedite jednu veliku naranču. Osim što ćete si osigurati tri grama vlakana više, zbog toga što žvačete prije ćete osjetiti sitost.
Međuobrok
Bananu zamijenite šalicom malina čime ćete dobiti pet grama vlakana više.
Uz ručak
Umjesto riže napravite si crni grah. Unijet ćete sedam grama vlakana više.
Grickalice
Perece zamijenite mrkvicom. Osim vlaknima bogate su beta karotenom i antioksidansom te održavaju imuni sistem zdravim.
Večera
Umjesto špageta s umakom od rajčice pojedite integralne špagete s povrćem i umakom. Uz tri grama vlakana više, ovim izborom osigurat ćete si i magnezij kojeg nema u rafiniranim namirnicama, piše
Pročitaj i ovo
najčitanije
Jedan od najboljih /
Modriću novo veliko priznanje: Uvršten u idealnih 11 Lige nacija
LJETNI LOOK /
Šime iz 'Gospodina Savršenog' promijenio imidž
'VELIČANSTVENA OPUS ARENA' /
Češki mediji o hrvatskoj reprezentaciji: 'Ponos nacije obilježene krvavom prošlošću'
TEŠKO JE OZLIJEĐEN /
Krvavi obračun u Šibeniku! Muškarci se potukli pa jedan trimerom nasrnuo na drugoga
SADA JE SVE JASNO /
Čitač usana otkrio pravu istinu o tome što Melania misli o Donaldu
Regionalni portali
kaportal /
Još jedna gradska odluka nije suglasna sa zakonom, Furač: Primaju plaću da rade po zakonu!
emedjimurje /
Svi na kupanje: Otvaraju se vanjski bazeni, očekuje se rekordan broj posjetitelja
ri portal /
Primopredaja vlasti u Rijeci: Iva Rinčić službeno preuzela gradonačelničku dužnost
dubrovački dnevnik /
Frano Jeričević je ipak novi načelnik Korčule, donosimo sve detalje odluke DIP-a!
e zadar /
Festival europske kratke priče ponovno u Zagrebu i Zadru
SiB /
Šok u Osijeku: Tijekom iskopa za novi padel centar otkrivene lubanje!
![[KVIZ] Samo će znalci prepoznati ovo voće!](http://cdn2.net.hr/media/2025/05/15/1112653/LS-a42b82f8-3173-11f0-9750-72c51a5f9be6-360.webp?1747926638)
Izdvojeno
GRAĐANSKI NEPOSLUH /
Njima je prekipjelo zbog migranata, resorni ministar: 'Ne uzimajte zakon u svoje ruke!'
DRAMA U REPUBLICI SRPSKOJ /
Dodikova policija uhitila jednog od lidera oporbe: 'Ovo je pokušaj državnog udara!'
Utješna nagrada /
Sinner i dalje prvi unatoč porazu, hrvatski predstavnici bez velikih promjena
ODLAZAK GLAZBENIKA /
Dirljivi oproštaj: 'Ljubitelji glazbe znali su da neće ostati razočarani jer to s Matijom ikad nije bio slučaj'
Borio se s teškom bolesti /
Preminuo prvi crni sudac Premier lige: Sudio više od 300 utakmica
Još iz rubrike
