INDIVIDUALNI PRISTUP /
Liječnica o bolesti poznatoj kao 'tihi ubojica': 'Simptomi nisu specifični, često izostanu'
Zdravlje /
Pistacije vam mogu spasiti crijeva
Foto: Net.hr
Grickanjem pistacija možete utjecati na sastav bakterija u probavnom sustavu, zaključili su američki znanstvenici istražujući djelovanje ovih vrijednih grickalica.
14.5.2012.
6:03
Net.hr
Stručnjaci iz American Society for Nutrition tvrde da pistacije imaju karakteristike prebiotika, odnosno sadrže neprobavljiva prehrambena vlakna, koja u crijevu predstavljaju hranu korisnim bakterijama. Ove grickalice sadrže i fitokemikalije koje pokazuju sposobnost modifikacije sastava bakterija u crijevu. Hrana s karakteristikama prebiotika potiče rast dobrih i korisnih bakterija u probavnom sustavu.
Novo istraživanje je pokazalo da osobe koje jedu svaki dan oko 2 serviranja pistacija imaju povećani udio crijevnih bakterija koje proizvode butirat, koji je vrlo važan izvor energije za epitelne stanice crijeva te igra važnu ulogu u održanju probavnog sustava zdravim.
Samo jedno serviranje pistacija (49 zrna) ima 160 kcal i 3 grama prehrambenih vlakana (12% preporučenih dnevnih vrijednosti). Pistacije su i izvrstan izvor vitamina B6, bakra i mangana, kao i fosfora te tiamina.
http://www.vitamini.hr/
Pročitaj i ovo
najčitanije
PRAVI OPTIMIZAM /
Dalić o Česima: 'Svaka njima čast, ali kako se mi postavimo, tako će utakmica ići'
DEPORTACIJA /
Garda na ulicama Amerike, pale se aute, koriste gumeni meci
RTL Danas /
Istraživanje pokazuje: Lokalni izbori uzdrmali rejtinge, no jedni se vratili na vrh!
UOČI ČEŠKE /
Kapetan za poželjeti: Modrić progovorio o nastavku karijere i konačno otkrio ide li u Milan
PREPORUKA STRUČNJAKA /
Smijete li vježbati nakon jela? 'Može, ali neke stvari trebate znati i izbjegavati'
Regionalni portali
kaportal /
Još jedna gradska odluka nije suglasna sa zakonom, Furač: Primaju plaću da rade po zakonu!
emedjimurje /
Svi na kupanje: Otvaraju se vanjski bazeni, očekuje se rekordan broj posjetitelja
ri portal /
Primopredaja vlasti u Rijeci: Iva Rinčić službeno preuzela gradonačelničku dužnost
dubrovački dnevnik /
Frano Jeričević je ipak novi načelnik Korčule, donosimo sve detalje odluke DIP-a!
e zadar /
Festival europske kratke priče ponovno u Zagrebu i Zadru
SiB /
Šok u Osijeku: Tijekom iskopa za novi padel centar otkrivene lubanje!
Izdvojeno
UŽASAN POČETAK LIPNJA /
Mrtvi se broje na hrvatskim cestama, brojevi su prestrašni!
SMRT U VOŽNJI /
U osam dana lipnja čak 13 mrtvih: Statistika poginulih je strašna
POČELO JE! /
Dramatična promjena vremena na sjeveru, udari vjetra kao da dere bura pod Velebitom
FARMA /
Na Farmi je sve više podjela, ali i igrica jer nitko ne želi postati sluga: 'Boli nas briga što drugi misle o nama'
BRUTALNO /
Publika u Tivoliju ostala šokirana 'topom' koji je uspavao Erka Juna! Hvatali se za glavu
Još iz rubrike
