Ovako se sprečavaju bolni hemoroidi!

Prehrana koja obiluje vlaknima, antioksidansima te dovoljnim unosom tekućine, dakle 'lagana' hrana, najbolji je način olakšavanja tegoba koje uzrokuju hemoroidi.

Što to konkretno znači? Imajte na umu mekinje, jabuke, kruške, repu, kupus, brokulu, mahunarke i cjelovite žitarice, budući da obiluju neprobavljivim prehrambenim vlaknima. Od velike koristi može biti tamno bobičasto voće, poput borovnica, crnog ribiza, višanja i sokovi od toga voća, jer je ono bogato proantocijanidinima, biljnim kemikalijama koje jačaju kapilare i vene te tako štite od hemoroida.

Svaki dan pojedite barem jedan kuhani obrok, tim bolje ako on sadrži i juhu. Obratite pažnju na unos tekućine, jer ona prirodno 'omekšava' stolicu, pa je i defekacija lakša, a time i tegobe povezane s hemoroidima blaže. Osim vode, dobar odabir je i zeleni čaj, jer obiluje antioksidansima te čaj od kombuche, jer ima antibakterijska svojstva i jača obrambene sposobnosti organizma.

Ako hemoroidi krvare

Posegnite za namirnicama bogatima vitaminom K, poput zelenog lisnatog povrća. Ako je krvarenje obilno i dugotrajno, potražite dodatak prehrani koji osigurava željezo. Dodatno, istraživanje novijeg datuma pokazuje da je u ublažavanju boli i krvarenja povezanih s hemoroidima korisno uzimati ekstrakt kore bora u dozi od 300 mg dnevno. Za blagotvoran učinak zaslužan je flavonoid piknogenol, koji dokazano poboljšava funkciju epitela krvnih žila.

Hrana koju treba izbjegavati

Na ovom popisu su crveno meso, mesne prerađevine, industrijski prerađeni proizvodi i čokolada. Također, kava, alkohol (osobito crno vino) i jaki začini (npr. čili) mogu pogoršati tegobe.

http://www.vitamini.hr/