Ovo je prvo što trebate napraviti čim otvorite oči

Ona, naime, savjetuje da se protegnete što više možete i to dok ste još u krevetu. Dakle, niti jednu nogu ne spuštajte na pod prije nego što to učinite, piše Techinsider.

Cuddy je autorica knjige Presence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges, u kojoj opisuje suptilne, ali moćne načine na koje naše držanje može utjecati na naše misli i emocije.

Kako se držimo, tako ćemo se i osjećati

Njezina istraživanja su radikalna. Naime, uvriježeno je mišljenje kako naše emocije uvjetuju naše držanje. Dakle, ukoliko smo puni samopouzdanja, naše držanje će biti uspravno i uzdignute glave.

Cuddy kaže kako su njezina istraživanja pokazala da to ne mora biti tako već ukoliko se držimo uspravno u nama će rasti samopouzdanje.

"Postoje preliminarni dokazi da ljudi koji se bude zgrčeni, u položaju fetusa, kasnije budu pod većim stresom. S druge strane, ljudi koji se čim otvore oči protegnu i ispruže ruke u obliku slova V budu iznimno sretni, čak i iritantno sretni", tvrdi Cuddy.

Oko 40 posto ljudi spava u fetalnom položaju, kaže Cuddy. To doprinosi da se osjećaju nesigurnima tijekom cijelog dana.