Najpopularnije dijete 2012. godine

Od prehrane supermodela do kontroverznih suplemenata, u 2012. ljude je zanimalo sve i svašta, ali ponajviše dijeta višestrukog olimpijskog pobjednika. Pogledajte koje su dijete bile najtraženije na Googleovoj tražilici u 2012. godini.

1. Dijeta Michaela Phelpsa

Rekorder i olimpijski prvak Michael Phelps ove je godine, osim po sportskim postignućima u bazenu, postao slavan i po prehrani od 12.000 kalorija. Dakako, njegov dnevni unos kalorija tijekom natjecanja zapravo je skromniji i iznosi 4.000 kalorija, prema pisanju USA Todaya.

Enormna količina kalorija navodno mu je potrebna da bi izdržao rigorozni raspored treninga. Zanimanje za ovu dijetu je dakle prije svega potaknuto znatiželjom zbog velikog broja kalorija, a ne zato jer je ljudi žele slijediti.

2. Beyoncéina dijeta

Superzvijezda je za potrebe snimanja filma Dreamgirls uz pomoć Master Cleansea naglo izgubila na težini. No, od tada je promijenila strategiju.

'Istina je da ovo zahtijeva puno žrtvovanja. Tu je više riječ o mentalnoj snazi. Moraš se tjerati. I nema veze kakvog trenera imaš. Ni na kakvom si programu. Moraš biti zdrav i mudro izabrati', upozorila je.

3. Dijeta Raspberry Ketone

Nakon što je dr. Mehmet Oz nazvao ovaj preprata od malina 'pravim čudom u bočici', interes za suplement je eksplodirao. Proizvod stimulira produkciju adiponectina, hormona koji se nalazi u masnom tkivu i jača našu sposobnost metaboliziranja masnoća. Studije su pokazale da mršave osobe imaju veće razine adiponectina od debljih. No, to ne znači da ćete uz čudo od maline zaista i smršavjeti.

4. P.I.N.K. Method

P.I.N.K. nema veze s poznatom pjevačicom, nego je riječ o kratici koja se sastoji od engleskih riječi power, intensity, nutrition i kardio. Dr. Heather Mangieri iz Academy of Nutrition and Dietetics ispitala je program i zaključila: 'Čak i u najboljim okolnostima, mnoge su tvrdnje prenaglašene i ne temelje se na istraživanjima.'

5. Dijeta Adriane Lime

Kad je mlada mama zakoračila na pistu Victoria Secreta, svi su se začudili kako je tako brzo vratila dobru liniju. The Telegraph je objavio da je to uspjela jer je devet dana prije revije u sebe unosila samo tekućinu. Navodno je pila litre vode dnevno, a uz to je devet dana prije revije umjesto krute hrane pila isključivo proteinske shakove, koji su načinjeni od jaja u prahu. Zdravstveni stručnjaci smatraju da je dijeta krajnje nezdrava.

6. Dijeta Mirande Kerr

Supermodel Miranda Kerr jela je zdravu i hranjivu hranu i smršavjela, a za Harper's Bazaar je izjavila: 'Prihvatila sam pravilo 80/20. 80 posto zdrave hrane i 20 posto hrane koja me usrećuje. Uz to sam pila toplu vodu s limunom, dosta vode i noni sok.' Istovremeno je pratila načela dr. Petera D'Adama iz njegove knjige Blood Type Diet.

7. Tableta za mršavljenje NV

NV Diet Pill popularizirala je Carmen Electra, jer navodno sagorijeva masnoće, učvršćuje tijelo i popravlja izgled kože, noktiju i kose. Ne postoje klinička istraživanja koja potvrđuju bilo koju od ovih tvrdnji.

8. Prehrana na cjevčicu

Ova dijeta se naziva i K-E Diet (skraćeno za Ketogenic Enteral Nutrition). Popularnost je krenula nakon što je New York Times objavio članak o ženama koje mršave na ovaj način. Na floridskoj klinici pacijente koji žele smršavjeti hrane na cjevčicu – pružajući im tek 800 kalorija na dan. U usta mogu unijeti tek vodu, nezaslađeni čaj i kavu bez šećera i mlijeka. Stručnjaci upozoravaju da je povrat kilograma moguć nakon što osoba počne normalno uzimati hranu.

9. Dijeta na sokovima

Ovdje je riječ o ispijanju voćnih i povrtnih sokova od tri do 14 dana s ciljem čišćenja organizma. Istraživanja pokazuju da se nakon osam dana razine kolesterola, inzulina i nekih masnoća snižavaju, ali već za tjedna dan vraćaju na one stare, prije posta.

10. Dijeta Marisse Miller

Model Victoria Secreta Marissa Miller svoj izgled može prije svega zahvaliti dobroj genetici. No, ona uvijek ističe sok od kelja. Jednom prilikom je za Women's Health objasnila što točno jede: 'Skuham šaku smeđe riže i quinoe i držim ih u hladnjaku. Tako kad ogladnim samo začinim maslinovim uljem, limunom, soli i paprom te dodam povrće. Najčešće tikvice i špinat.'