Najgoru stvar koju možemo napraviti za svoje zdravlje radimo upravo na poslu (i to svakodnevno)

Zarađivanje za život i pridonošenje društvu u kojem živimo često zahtijeva sjedenje na poslu po šest i više sati. Još ako imate i hobi poput pisanja, crtanja ili sviranja, tijelo dodatno mučite neaktivnošću i to se vrlo brzo odražava na zdravlje.

Koliko god posao bio važan, puno puta zaboravimo da nismo ustali od stola više od dva sata. Dok sjedite, vaši mišići se stišću, šećer u krvi raste, a protok krvi se usporava. Zar to nije razlog za brigu?

Osim toga, opseg masnog tkiva se povećava i to ne samo na trbuhu i guzi već i u krvnim žilama, što dovodi do kardiovaskularnih bolesti.

Nemojte se pretvarati u robote već uzimajte što češće pauze kako bi potaknuli cirkulaciju. Još nešto što možete napraviti kako bi spriječili navalu bolesti u poznijoj dobi je aktivan način života - teretana, šetnje na otvorenom i bilo kakva fizička aktivnost.

I ne zaboravite da nipošto ne biste trebali sjediti prekriženih nogu jer time blokirate nesmetani protok krvi kroz ekstremitete i pojačavate rizik za nastanak varikoznih vena.