Najbolja dijeta na tržištu? Što kažu ljudi?

Između 20 popularnih dijeta koje sada vladaju svijetom mršavljenja, prije samo dva tjedna najboljom je proglašena ona koju promoviraju iz tvrtke Weight Watchers, dok je Paleo dijeta ili dijeta pećinskog čovjeka proglašena najgorom. Zaključilo je to 22 stručnjaka među kojima je bilo nutricionista, kardiologa i dijabetologa, a objavio je američki časopis U.S. News and World Report.

No 14 dana kasnije pobornici Paleolitske dijete negiraju mišljenje stručnjaka i iznose iskustva ljudi koji su dijete okušali. Njihovi rezultati ukazuju da je dijeta pećinskog čovjeka najbolja među njima. Naime, režim prehrane pećinskih ljudi navodno se temeljio na voću, povrću, bijelom mesu, ribi i orašastim plodovima dok se namirnice koje su starim stanovnicima planeta bili nedostupni, kao što su mliječni proizvodi, šećer i žitarice, izbjegavaju.

Loren Cordain, glavna zagovornica paleolitske prehrane i profesorica na Colorado State University, ukazuje na pet kliničkih studija koje pokazuju da paleo dijeta popravlja krvni tlak i kolesterol te omogućuje bolju funkciju inzulina. Ipak treba napomenuti da su navedena istraživanja bila vrlo mala, ni jedna ispitana skupina nije bila brojnija od 30 osoba.

Ipak komentari ljudi koji su iznijeli svoje mišljenje na anketi U.S. News and World Report 3.000 osoba je reklo da im je paleo dijeta pomogla pri mršavljenju do je samo 80 imalo negativno iskustvo. U usporedbi s ovim, 1.883 osoba pozitivno je komentiralo dijetu Weight Watchers, dok je 800 reklo da im ona uopće nije pomogla.

Kome sad vjerovati? Stručnjacima ili komentarima neznanaca? Možda je najbolje iskušati ih na svojoj koži.

arti-201106080557006 arti-201106240656006