Možete li biti debeli i zdravi? Evo odgovora

Magazin Glamoure odlučio je provesti kratko istraživanje te pokušati kod stručnjaka za prehranu i zdravlje pronaći odgovor na to često postavljano pitanje. Evo što oni misle o idealnoj težini .

Priča broj 1

'Ne, ljudi koji imaju višak kilograma nisu zdravi. Većina ljudi koji su debeli slabijeg su zdravlja od onih vitkih. Pretilost je jedan od glavnih problema današnjeg društva. Ako ste pretili, povećavate rizik od mnogih kroničnih bolesti, poput srčanih, dijabetesa drugog stupnja, kroničnog artritisa, pa čak i karcinoma. Istraživanja američkog instituta Cancer Society pokazala su da ljudi s većim indeksom tjelesne mase češće obolijevaju od raka dojke, maternice, želuca i jetre. Stručnjaci još uvijek raspravljaju o tome nastaje li pretilost s godinama ili se rađamo takvi, no jedno je sigurno – svaka fizička aktivnost, poput vožnje bicikla, trčanja za autobusom, pa čak i šoping, čini dobro našem tijelu. Stvar je vrlo jednostavna, želite li biti vitalni i aktivni sada i u budućnosti, održavajte svoju kilažu optimalnom', kaže David Kratz sa Sveučilišta Yale, autor knjige The Way to Eat: A Six-Step Path to Lifelong Weight Control.

Priča broj 2

'Apsolutno! I debeli ljudi mogu biti zdravi. Više je puta dokazano da ljudi s viškom kilograma mogu dugo živjeti i ne obolijevati tijekom života. Sudeći prema istraživanju provedenom na Cooper Institutu u Dallasu, indeks tjelesne mase uopće nije relevantan kada je zdravlje u pitanju. Ako ste debeli, ali u formi, što znači da možete biti aktivni 20 do 30 minuta, možete živjeti dulje od ljudi koji su mršavi, ali izvan forme! Stavljati naglasak na težinu, bez obzira na dijetu i vježbu, može biti štetno za svakoga. Iz toga mršavi ljudi mogu shvatiti da je u redu jesti brzu hranu, dok će oni s viškom kilograma pomisliti da je dijeta njihov jedini izlaz. Istina je zapravo puno drugačija. Naime, mnogi ljudi koji se podvrgnu dijeti nakon nje vrate izgubljene kilograme. Osim toga, mnogi su se ljudi nakon naglog gubitka kilograma razboljeli. Stoga, idealno je rješenje – zdravo se hraniti i vježbati bez obzira na to što pokazuje vaga', upozorava Linda Bacon, nutricionistica iz San Francisca.

Priča broj 3

'Ja sam jedna od onih osoba koja ima višak kilograma, ali sam zdrava. Nosim konfekcijski broj 40 ili 42, u formi sam i sretna! No, nije uvijek bilo tako. Zapravo, najmanje sam bila zdrava i najgore sam se osjećala kada sam imala 18 kilograma manje. Moja majka Beverly Johnson bila je na naslovnici Voguea i tada sam, kao tinejdžerica, željela i ja postati model. Stoga sam odlučila izgladnjivati se. Osim što sam vježbala do iznemoglosti, uzimala sam laksative, a sve to kako bih stala u odjeću koju nose modeli. U to vrijeme ljudi su mi govorili da izgledam odlično, no ja sam se osjećala jadno, jer sam svoje tijelo lišila hranjivih tvari. Što sam više gubila na težini, to sam sve više gubila samopouzdanje. Sada sam plus-size model i upravo sam one veličine koje moram biti. Važno je znati da je svačije tijelo drugačije. Možeš biti bolestan i ako si debeo i ako si mršav. Ključ je pronaći pravu težinu u kojoj se dobro osjećaš i održavati je', smatra Anansa Sims, model i glumica.