Mlijeko i šećer pogoršavaju akne

I samo od sebe, mlijeko je puno anaboličkih hormona (uzimaju ih bodibilderi ako žele rast mišićne mase) koji uzrokuju i akne. Ovi hormoni su uglavnom androgeni (tj. muški spolni hormoni poput testosterona) te hormoni rasta, uključujući i inzulinski sličnih faktora rasta 1 (IGF-1). Zapravo ne postoji mlijeko bez hormona.

arti-201102110829006Iako samo mlijeko i šećer nisu jedini uzročnici pojavi akni, oni će ovo stanje pogoršati. Obje namirnice povisuju razinu šećera u krvi, a to opet potiče proizvodnju hormona koji ne djeluju najbolje na kožu. Unos mlijeka povisuje razinu muških hormona i inzulina, baš kao i hrana puna šećera i škroba. A muški hormoni i inzulin stimuliraju neugodnu pojavu akni.

Dr. Mark Hyman, suradnik huffingtonposta, izdvaja kraću listu hormona koji se nalaze u prosječnoj čaši mlijeka, dakle i onog sirovog organskog od krava koje nisu primile hormon rasta (u mlijeku se može naći čak 60-ak hormona): •20α-dihidropregnenolon • progesteron (iz pregnenolona) •5α-pregnanedion •5α-pregnan-3β-ol-20-one, 20α- i 20β-dihidroprogesteron (iz progesterona) •5α-androsten-3β17β-diol •5α-androstanedion •5α-androstan-3β-ol-17-one •androstenedion •testosteron •dehidroepiandrosteron sulfat acil ester •inzulinski sličnih faktora 1 and 2 (IGF-1 and IGF-2) •inzulin

Imate li problematičnu kožu, pokušajte par tjedana apstinirati od mlijeka i slatke hrane.

arti-201002160350006 arti-201012080045006