Koliko često trebate mijenjati posteljinu? Stručnjaci su otkrili čaroban broj

Dakle, koliko dugo možete koristiti posteljinu i zašto je najbolje držati se rasporeda? "Postoji općenito pravilo koje kaže da posteljinu trebat oprati svaki tjedan do dva", kaže znanstvenica Laura Goodman iz kompanije P&G Fabric Care za Prevention.

Kada spavate s partnerom u krevetu znači da se znojite, seksate ili možda dijelite svoj krevete s kućnim ljubimcima, a posteljina se zaprlja više nego da spavate sami u svojoj pidžami. Ako vam bilo što od navedenog zvuči poznato trebali biste posteljinu mijenjati jednom tjedno.

Ako imate probleme s aknama, vašu jastučnicu trebate promijeniti češće (dva do tri puta tjedno), preporučuje Američko udruženje dermatologa (AAD). "To isto vrijedi ako često zaspite bez uklanjanja šminke, perete kosu samo nekoliko puta tjedno ili nanosite hidratantnu kremu prije spavanja", kaže Goodman.

(Foto: Thinkstock)

Što se događa ako ne mijenjate posteljinu toliko često?

Postoji jedna zanimljiva činjenica. Svakog sata naša koža otpusti 200 milijuna mrtvih stanice kože (što je oko 1,4 milijarde tijekom noći), naravno ako spavate s partnerom to znači da se cijeli proces događa duplo. Naravno, u našim jastucima i posteljini nalazi se i grinje, a danas je mnogo ljudi alergično na njih. Ako redovito ne mijenjate svoju posteljinu, možete često kihati, imati iscjedak iz nosa ili čak u ekstremnim slučajevima teško disati, kaže Goodman.

"Osim neugodnih grinja, u krevet unosite i stvari koje ste skupili tijekom dana, uključujući prljavštinu, šminku, kreme, losione i onečišćivače okoliša", kaže liječnik Joshua Zeichner iz Medicinskog centra Mount Sinai u New Yorku. 

S obzirom da je život često užurban, Goodman predlaže da napravite zalihu te da imate pripremljene tri posteljine kako biste ih mogli promijeniti svaki tjedan do dva. Kada perete posteljinu vrlo je važno paziti na temperaturu i prati prema uputama. Na kraju ne zaboravite da nema ništa ljepše nego leći u čistu i svježu posteljinu.