Jedite jaja, zaboravite špek i kobasice: velika studija otkriva kako smanjiti rizik od raka i srčanog udara

Ako želite smanjiti rizik od obolijevanja od raka - potpuno prestanite piti alkohol, i zaboravite kobasice i salamu. Svjetski fond za istraživanje raka izdao je nove preporuke - koje, kažu - mogu smanjiti rizik za čak 40 posto. 

I još jedna važna vijest za zdravlje - u ogromnoj studiji provedenoj na pola milijuna ljudi - Kinezi su potvrdili ono što već odavno znamo - da su jaja itekako korisna za zdravlje.

No, nemojte ih jesti s kobasicama - jer one povećavaju rizik od raka. Svjetski fond za zaštitu od raka izdao je nove preporuke - u kojima kaže: želite li smanjiti rizik od raka za 40% - izbacite iz prehrane i kobasice i salame, sve brzo, masno, alkohol i slatka pića. Ali, manje crvenog mesa - više vježbanja - preporuke su koje su svi čuli, ali rijetki poslušali.

"Kada bismo prakticirali ove preporuke da jedemo dosta voća povrća, ribe, manje zasićenih masti, a da izbjegavamo sol i bijelo brašno to bi svakako  pridonjelo smajenjeu kardiovalskularnih bolesti, a prije svega moždanog udara", kaže predstojnik Klinike za unutarnje bolesti KB Sveti Duh, kardiolog Edvard Galić. 

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil! ​