Hvata vas nervoza? Nutricionisti imaju odlično rješenje, a nalazi se u ovoj vrsti gljiva!

Užurbani život, trčanje na sve strane i stalan osjećaj da nešto 'moramo' stvara u nama osjećaj nervoze, curenja vremena i ogromnog stresa. Nekada je dovoljna čak i mala sitnica da nas izbaci iz takta i da krivo odreagiramo.

Ono što će vam pomoći u kontroli ishitrenih reakcija jesu ni manje ni više nego - pečurke. Ove ukusne gljive bogate su aminokiselinom triptofanom koja kontrolira razdražljivost i smanjuje osjećaj nervoze i nemoći.

Također sadrži vitamine B grupe koji su zaslužni za normalno funkcioniranje živčanog sustava. Možete ih pripremiti s jajima za doručak, na grilu kao prilog uz meso ili od njih napraviti finu krem juhu. Niskokalorične su i prepune antioksidansa koji su vrlo važni za usporavanje starenja i dobar izgled kose i kože, a čuvaju i živce.