
Grickajte ih i smanjit ćete želju za hranom

Grickanje grožđica kontrolira osjećaj gladi i potiče sitost kod djece, objavili su kanadski znanstvenici. Na taj se način sprečava prekomjerni unos kalorija i produljuje osjećaj sitosti.
Istraživanje je provedeno na dječacima i djevojčicama normalne tjelesne mase u dobi od osam do 11 godina. Djeca su dobivala grožđice ili neki drugi
Konzumacija grožđa, čipsa i keksa rezultirala je 56%, 70% i 108 % većim unosom kalorija, u odnosu na grožđice. Premda su sve grickalice smanjile subjektivan osjećaj gladi, želja za hranom je bila najmanja nakon konzumacije grožđica. Sve navedeno ističe grožđice kao grickalicu koja može pomoći u održavanju zdrave tjelesne mase kod školske djece.


















