Dobivamo li dovoljno vitamina D po zimi, kada sjedimo iza stakla?

Znamo da nas preduga izloženost sunčevoj svjetlosti izlaže opasnim UV zračenjem koje može uzrokovati rak kože. Ali nedostatak vitamina D može dovesti do slabosti kostiju.

Dakle, ako sunce proviri kroz vaš prozor tijekom zimskog dana dok sjedite za stolom ili radite ručak u kuhinji, može li to time nadomjestiti vitamin D? 

Odgovor je ne. Obično staklo prozora je prozirno samo do valnih duljina svjetlosti duže od 330 nanometara. No, za sintezu vitamina D trebamo UVB valne duljine između 270 i 300 nm.

Možete potamnjeti kroz staklo, ali da biste dobili i vitamin D, ipak trebate biti vani. S druge strane, najmanje 50% UVA zraka može prodrijeti kroz staklo, tako da može nastupiti starenje kože.

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komen tiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​ ​