Čak pet vrućih kupki tjedno imaju brojne prednosti

Nekoliko novih studija već je ukazalo za prednosti saune. Zahvaljujući redovitim odlascima u saunu Finci su, u odnosu na one koji ih posjećuju rjeđe ili ih uopće ne koriste, manje podložni riziku od srčanog infarkta, pokazalo je istraživanje čiji su rezultati objavljeni u američkom časopisu Neurology.

Ali, što ako ne možemo ili ne želimo redovito ići u saunu? Možemo li izvući neke od zdravstvenih prednosti iz vruće kupke?

Tim japanskih znanstvenika na čelu s prof. Dr. Katsuhiko Kohara s Fakulteta za suradnju na regionalnom inovacijama na Sveučilištu Ehime u Matsuyama, krenuo je pronaći odgovor na to pitanje. Njihov rad objavljen je u časopisu Scientific Reports.

Prednosti vruće kupke za starije osobe

Prof. Kohara i tim zatražili su 873 ispitanika u dobi između 60 i 76 godina da ispune ili upitnik o postupcima kupanja u toploj vodi. "Vruća" voda je definirana kao temperatura iznad 41 ° C, a jedna vruća kupka trajala je prosječno 12.4 minuta.

Kako bi procijenili zdravlje srca, istraživači su gledali nekoliko stvari, uključujući razine peptida tipa B u plazmi, što je standardna mjera opterećenja srca. Od 873 sudionika, istraživači su imali pristup i podacima o 164 osobe koje su proveli najmanje dva pregleda, s prosjekom praćenja od gotovo 5 godina.

Pet vrućih kupki mogu poboljšati zdravlje srca

Ljudi koji su uživali u najmanje pet toplih kupki svaki tjedan imali su znatno niže markere ateroskleroze i srčanog opterećenje, zaključak je prof. Kohare i njegovih kolega. "Na temelju tih nalaza, moguće je da kupanje u toploj vodi može imati blagotvorno djelovanje na kardiovaskularni sustav."

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komen tiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil! ​