Brkovi, jabuka i radio mogu biti presudni za zdravlje

Pogledajte neobične savjete za poboljšanje zdravlja, uključujući i ono o dobrim stranama čokoladnog mlijeka.

Alergični ste? Obrijte brkove. Skloni alergijama trebaju ukloniti brkove jer se na njima nakuplja pelud, pa se povećava učestalost neugodnih simptoma poput kihanja. Jedna studija je pokazala da muškarci koji svakodnevno po dva puta sapunom operu brkove, uzimaju manje antihistamina i tvari za odčepljenje dišnih puteva.

Miris jabuke uklanja migrenu Studija na 50 osoba koju su vodili stručnjaci The Smell & Taste Treatment and Research Foundation of Chicago ustanovili su da miris zelene jabuke pomaže u smanjivanju boli koja prati migrene. 'Ovo možda ima veze s djelovanjem ugodnih mirisa jer oni nas opuštaju i smanjuju napetost. Miris može i skrenuti misli s boli,' kaže Charles Spence, profesor eksperimentalne psihologije na Sveučilištu Somerville. Jedna druga studija je pokazala da aroma jabuke pomaže klaustrofobičnima jer im se prostor čini većim nego što jest.

Tablete čuvajte u ormaru s posteljinom Zbog svjetlosti, topline i vlage, najgore mjesto za čuvanje lijekova su kupaonica ili kuhinja, a baš se tamo najčešće pospremaju lijekovi. Umjesto toga izaberite tamno, hladno i suho mjesto poput ormara s posteljinom.

Uključite radio i mijenjajte radio postaje - smršavjet ćete Možda je vrijeme da preskočite dnevnik na TV-u ili omiljenu seriju? Upalite radio i svaki dan promijenite stanicu - i katapultirat ćete se iz svakodnevne rutine. Prof. Ben Fletcher, psiholog na Sveučilištu Hertfordshire smatra da nam bijeg od rutine pomaže pri mijenjanju loših navika kao što je prejedanje ili izležavanje. Male promjene mogu učiniti puno dobra.

Perite ruke nakon što ste uzimali novac Testovi provedeni u centrima engleskih gradova su pokazali da bankomati sadrže jednaku količinu bakterija kao i javni zahodi. I baš kao što je važno oprati ruke nakon korištenja zahoda, jednako je važno nakon što ste uzeli novac na bankomatu.

Poklopite školjku pa tek onda pustite vodu Dr. Charles Gerba, mikrobiolog sa Sveučilišta Arizona, upozorava da bi vodu trebali puštati tek kad spustite poklopac na školjki. Ako to ne činite, sitne čestice vode i mikroba raspršit će se po prostoriji u kojoj se nalazite, uključujući i četkicu za zube.

Za dobru kondiciju pijte čokoladno mlijeko Zaboravite vodu, nova studija pokazuje da je nakon tjelovježbe najbolje popiti čokoladno mlijeko. Istraživanje provedeno na Sveučilištu Texas u Austinu pokazalo je da sportaši imaju više snage ako piju čokoladno mlijeko (s manjim postotkom masnoće), nego ako piju sportske napitke pune ugljikohidrata ili napitke s vrlo malo kalorija. Nakon tjelovježbe za mišiće su ključne dvije stvari: oporavak i jačanje mišića. Proteini iz mlijeka za to su idealni. A dobijete i vodu i elektrolite te dovoljnu količinu ugljikohidrata.

Koristite sapun, a ne antibakterijska sredstva Skupi antibakterijski sapuni ne čiste ništa bolje od običnih, a mogu biti i štetni jer potiču stvaranje superbakterija. Naime, triklosan koji je najvažniji sastojak ovih sredstava uzrokuje da neke bakterije postanu otporne na određene antibiotike kao što je amoxicillin.

arti-201107200040006 arti-201107120117006