JEDNOSTAVNO I EFIKASNO /

Smršavite hodanjem! Donosimo šest načina kako pojačati sagorijevanje kalorija tijekom obične šetnje

3. Hodanje po raznolikom terenu. Ako hodate po kamenitom ili raznolikom terenu, vaša se stopala moraju pomicati pod različitim kutovima, što angažira mišiće koje hodanje po ravnoj površini ne čini.
Foto: Shutterstock
3. Hodanje po raznolikom terenu. Ako hodate po kamenitom ili raznolikom terenu, vaša se stopala moraju pomicati pod različitim kutovima, što angažira mišiće koje hodanje po ravnoj površini ne čini.
7 /10
VOYO logo

Može biti teško prisiliti se da vježbate, pogotovo ako to znači da se morate odvući u teretanu. Ali ne mora svaka vježba biti visokointenzivno i naporno treniranje. Zapravo, samo hodanje može biti izvrstan način sagorijevanja kalorija.

VOYO logo
Pogledaj još galerija