JEDNOSTAVNO I EFIKASNO /

Smršavite hodanjem! Donosimo šest načina kako pojačati sagorijevanje kalorija tijekom obične šetnje

"Hodanje je sjajan način da pokrenete svoje tijelo uz minimalnu opremu i može pomoći u mršavljenju, posebno onima koji imaju problema s koljenima ili artritisom i osobama koje ne mogu podnijeti napornije treninge s velikim opterećenjem", pojasnila je fitness instruktorica Michele Stanten.
Foto: Shutterstock
"Hodanje je sjajan način da pokrenete svoje tijelo uz minimalnu opremu i može pomoći u mršavljenju, posebno onima koji imaju problema s koljenima ili artritisom i osobama koje ne mogu podnijeti napornije treninge s velikim opterećenjem", pojasnila je fitness instruktorica Michele Stanten.
2 /10
VOYO logo

Može biti teško prisiliti se da vježbate, pogotovo ako to znači da se morate odvući u teretanu. Ali ne mora svaka vježba biti visokointenzivno i naporno treniranje. Zapravo, samo hodanje može biti izvrstan način sagorijevanja kalorija.

VOYO logo
Pogledaj još galerija