JEDNOSTAVNO I EFIKASNO /

Smršavite hodanjem! Donosimo šest načina kako pojačati sagorijevanje kalorija tijekom obične šetnje

Koliko ćete kalorija sagorjeti hodajući ovisi o nekoliko čimbenika, kao što su brzina, udaljenost ili trajanje, težina i vrsta terena po kojem hodate, poput brda ili pijeska, piše Business Insider.
Foto: Shutterstock
Koliko ćete kalorija sagorjeti hodajući ovisi o nekoliko čimbenika, kao što su brzina, udaljenost ili trajanje, težina i vrsta terena po kojem hodate, poput brda ili pijeska, piše Business Insider.
1 /10
VOYO logo

Može biti teško prisiliti se da vježbate, pogotovo ako to znači da se morate odvući u teretanu. Ali ne mora svaka vježba biti visokointenzivno i naporno treniranje. Zapravo, samo hodanje može biti izvrstan način sagorijevanja kalorija.

VOYO logo
Pogledaj još galerija