ŠOKANTNA STUDIJA /

Znanstvenici razotkrili zastrašujuće podatke: Znate li koliko vas minuta života košta svaka cigareta?

Znanstvenici su došli do izračuna koji bi mogli zauvijek promijeniti vaš pogled na pušenje

22.7.2025.

18:28

Magazin.hr

Pexels

Svima nam je jasno da je pušenje užasno loše za zdravlje, ali jeste li znali koliko točno može skratiti vaš životni vijek?

Jedna klinička studija otkrila je koliko se minuta života izgubi za svaku cigaretu koju zapalite, a rezultati su šokantni.

Godinama se provode kampanje za podizanje svijesti o riziku od raka, oštećenju pluća, povećanoj šansi za srčani udar, kao i štetama za plodnost i nerođenu djecu.

Tko može zaboraviti one grafičke slike koje su uvedene na kutije cigareta? Je li zaista vrijedno rizika?

Sljedeći put kad zapalite cigaretu, pogledajte na sat i izbrojite minute koje ste upravo izgubili.

VELIKO ISTRAŽIVANJE /

Znanstvenici odredili točnu dob kada loše navike počinju uzimati danak: 'Zaista ključan trenutak'

Vremenska crta učinaka na tijelo nakon prestanka pušenja

20 minuta

Koristi su gotovo trenutačne – prema britanskom NHS-u, poboljšanja u zdravlju mogu se uočiti već nakon 20 minuta.

Naime tijekom tog vremena, broj otkucaja srca vraća se u normalu.

Pušenje sužava arterije, zbog čega srce mora više raditi.

NiQuitin, tvrtka koja proizvodi zamjene za nikotin, navodi:

"Vaš broj otkucaja srca i krvni tlak vratit će se na normalu već 20 minuta nakon što ugasite posljednju cigaretu. To se događa jer se kemikalije u vašoj krvi razgrađuju i razina se vraća na normalnu."

8 sati

Nakon osam sati razina kisika vraća se u normalu jer je tijelo uklonilo otprilike polovicu ugljičnog monoksida iz sustava. Krv tada može prenijeti više kisika.

VAŽNE UPUTE /

Liječnik savjetuje: 'Držite se ovih uputa i lakše ćete podnijeti vrućine bez obzira na godine'

48 sati

Najmanje dvije su cigarete iza vas, a sav ugljični monoksid nestao je iz vašeg tijela.

Mogli biste primijetiti da više kašljete – to je znak da vam se pluća čiste od sluzi. Također biste mogli primijetiti poboljšanje okusa i mirisa.

Dva tjedna do devet mjeseci

Od drugog do dvanaestog tjedna energija će vam se povećati, a cirkulacija poboljšati.

Tri do devet mjeseci kasnije, kašalj i otežano disanje trebali bi se smanjiti jer vam se funkcija pluća povećala za 10%.

ŠTETAN UTJECAJ /

Liječnica upozorila: 'Jednu vrstu boca smatrali smo sigurnim izborom, istraživanje je iznenadilo'

Jedna godina

Ako izdržite cijelu godinu bez cigarete, NHS navodi da se rizik od srčanog udara prepolovio u usporedbi s onim kod redovitog pušača.

Nakon deset godina, rizik od raka pluća također se prepolovio.

Koliko minuta života skraćuje svaka cigareta?

Istraživači su još 2000. godine otkrili da svaka cigareta skraćuje život za otprilike 20 minuta.

Zastrašujuće jer to znači da vam pakiranje od 20 cigareta može odnijeti gotovo 7 sati života.

Studija koju je objavilo University College London otkrila je da muškarci izgube u prosjeku 17 minuta, dok se za žene procjenjuje da izgube 22 minute po cigareti.

Razmišljate još jednom?

SIMPTOMI OZBILJNOG SINDROMA /

Kad vam tijelo kaže dosta: 'Sustigne nas jer nitko ne može davati iz prazne čaše'

Vrijeme koje dobijete prestankom pušenja

"Ljudi općenito znaju da je pušenje štetno, ali često podcjenjuju koliko to zapravo skraćuje život", izjavila je dr. Sarah Jacskon, glavna istraživačica u UCL-ovoj Grupi za istraživanje alkohola i duhana.

OPASNOST U ŠALICI /

Znanstvenici upozoravaju: 'Ova vrsta kave može značajno ugroziti vaš vid'

"U prosjeku, pušači koji ne prestanu izgube oko deset godina života. To je deset godina dragocjenog vremena, životnih trenutaka i uspomena s voljenima."

"Procjenjujemo da pušači koji ne prestanu pušiti u prosjeku izgube oko 20 minuta očekivanog životnog vijeka po cigareti. To je vrijeme koje bi vjerojatno bilo provedeno u relativno dobrom zdravlju", zaključili su autori studije. "Prestanak pušenja donosi koristi u svakoj životnoj dobi, ali što prije napustite ovu ‘pokretnu traku smrti’, to će vam život biti dulji i zdraviji."

POGLEDAJTE GALERIJU