Psiholog otkrio i upozorio na jednu opasnu zamku: 'Normalno je biti depresivan u vrijeme blagdana'

Dok se približavaju praznici, mnogi od nas osjećaju različite emocije. Neki su sretni, dok druge hvata tuga, a srpski psiholog Leo Ivanišević je u Jutarnjem programu RTS-a objasnio zašto je to tako.

KAO IZ BAJKE /

Božićni aranžman podiže cijeli dojam. Imamo 24 ideje za blagdansko uređenje stola

Psiholog tvrdi da je normalno osjećati tugu te da blagdani osim sretnih, mogu biti i uzrok tužnih uspomena, a društvene mreže često stvaraju pritisak da moramo biti sretni i imati savršene proslave, što može dovesti do nezadovoljstva.

Međuljudski odnosi igraju veliku ulogu

Praznici su vrijeme kada se ljudi okupljaju s obitelji što može biti lijepo, ali ponekad i naporno. Kraj godine je vrijeme kada razmišljamo o svemu, a tako nešto može biti posebno stresno za one koji su nedavno doživjeli gubitak ili prekid.

Leo savjetuje da je u redu biti tužan, a važno je shvatiti da tuga može ići ruku pod ruku s drugim emocijama. Trebamo pronaći način da praznike proslavimo na način koji nam odgovara, bez obzira na društveni pritisak.

Zamka u koju mnogi upadaju su nerealna očekivanja te je psiholog dao jedan savjet povodom istih: "Ne trebamo si postavljati prevelike ciljeve za novu godinu. Bolje je usredotočiti se na jednu stvar koja nam je važna i biti realni u svojim očekivanjima. Visok pritisak i nerealna očekivanja često nas sprječavaju da postignemo ono što želimo."

POGLEDAJTE OVAJ VIDEO: Zašto se vrijeme na društvenim mrežama dovodi u vezu s depresijom i manjkom socijanih vještina?