Trbušnjaci inače nisu sramežljivi: Obratite pažnju - 6 oblika 'škembice' koji ukazuju na probleme sa zdravljem

1. Jesu li vaši trbušnjaci samo skriveni iza prirodne masnoće: Da, počinjemo s tjelesnom masnoćom. Ta masna, kremasta, genetska i hormonska tvar koja ima moć učiniti čak i najjače trbušne pločice (4 ili čak 8, da budemo točni) vrlo teško uočljivim. Trbušnjaci su jedan od posljednjih mišića koji dobivaju definiciju, a za to im je potrebno malo tjelesne masti oko njih. Za žene to može biti izazov jer masnoća u ženskom tijelu sporije sagorijeva. Međutim, za žene je jako važno izbjegavati prenizak pad tjelesne masnoće jer to može imati neželjene učinke, poput povećanja umora ili čak neredovitog menstrualnog ciklusa. Ako imate ovaj problem, razmislite o razgovoru s nutricionistom o vašim specifičnim potrebama kako biste postigli svoje ciljeve.