MOĆ HRANE /

Obogatite jelovnik i ojačajte zdravlje: Nutricionisti preporučuju deset supernamirnica

Uključivanje ovih supernamirnica u vašu prehranu može značajno doprinijeti općem blagostanju. One nisu samo hranjive, već su i dostupne, svestrane i jednostavne za pripremu. Iako je termin "supernamirnica" često korišten u marketinške svrhe, važno je zapamtiti da je uravnotežena i raznolika prehrana, koja uključuje širok spektar voća, povrća, cjelovitih žitarica i proteina, ključna za dugoročno zdravlje i vitalnost. Savjeti stručnjaka, poput onih dobivenih iz istraživanja Today's Dietitian, mogu biti izvrstan vodič u odabiru namirnica koje će obogatiti vaš jelovnik i unaprijediti vaše zdravlje.

1 /11

U svijetu prepunom prehrambenih trendova, pojam "superhrana" zauzima posebno mjesto. Iako ne postoji stroga znanstvena definicija, supernamirnice su općenito prepoznate kao hrana iznimno bogata hranjivim tvarima poput vitamina, minerala, vlakana i antioksidansa, nudeći značajne zdravstvene prednosti uz minimalan unos kalorija.

Godišnje istraživanje "What's Trending in Nutrition", koje provode Pollock Communications i časopis Today's Dietitian, anketiralo je 874 registrirana dijetetičara nutricionista (RDN) kako bi identificiralo koje namirnice zaslužuju titulu najboljih. Ovogodišnji rezultati ukazuju na kontinuirani pomak prema hrani koja pogoduje crijevima, biljnoj prehrani i ekonomičnim odlukama, piše Real Simple.

Prolistajte galeriju i otkrijte kojih je to deset supernamirnica koje biste trebali što prije dodati na svoj popis za kupovinu.