KAKO PREPOZNATI SIMPTOME? /

Nevidljiva bitka žena u zrelim godinama postaje sve veći problem: 'Sada je vrijeme da potražite pomoć'

Pad estrogena smanjuje metabolizam u mirovanju, sagorijeva se manje kalorija, povećava gubitak mišića i skladištenje masti

9.7.2025.

6:49

Magazin.hr

Shutterstock

Poremećaji prehrane polako, ali sigurno uzimaju maha među ženama u srednjoj dobi i starijima.

Liječnici i stručnjaci primjećuju značajan porast tog problema kod žena između 40 i 70 godina, koje traže pomoć. Budući da one ne odgovaraju stereotipu osobe s poremećajima prehrane — odnosno nisu tinejdžerice — često im dijagnoza ne bude prepoznata ili se liječenje odgađa.

“Nema goreg nego kad vam liječnik kaže da ste prestari za poremećaj prehrane,” kaže Cynthia Bulik, osnivačica Sveučilišnog centra izvrsnosti za poremećaje prehrane na Sveučilištu Sjeverna Karolina. “Ipak, to je ono što bezbroj žena u menopauzi izvještava.”

POREMEĆAJI HRANJENJA /

Terapeutkinja za Net.hr o anoreksiji i bulimiji: 'Evo kako prepoznati simptome'

Najčešći oblici su prejedanje, bulimija, pa zloupotreba laksativa

Istraživanja pokazuju da između dva i 13 posto žena starijih od 40 godina ima poremećaj prehrane, no stručnjaci smatraju da čak do 30 posto žena u srednjoj dobi može iskusiti simptome, uz vidljiv porast, navodi Elizabeth Wassenaar, certificirana stručnjakinja za poremećaje prehrane i regionalna medicinska direktorica Eating Recovery Centra u Coloradu.

Prejedanje je najčešći poremećaj prehrane kod žena u zrelijoj životnoj dobi, zatim bulimija, a Jason Nagata, liječnik specijaliziran za poremećaje prehrane u UCSF Benioff dječjoj bolnici u San Franciscu, ističe i rast zloupotrebe laksativa u toj dobnoj skupini.

Žene u srednjoj dobi mogu doživjeti anoreksiju i ortoreksiju, poremećaj vezan za opsesivno vježbanje i "čistu" prehranu, često povezanu s perimenopauzom koja može dovesti do pothranjenosti. Simptomi perimenopauze i menopauze ključni su u razvoju poremećaja prehrane zbog složenih fizioloških i psiholoških promjena. Evo kako ti uvjeti povećavaju rizik žene od razvoja poremećaja prehrane te koji drugi čimbenici mogu biti uključeni.

Hormoni koji mijenjaju tjelesnu građu

Menopauza može potaknuti poremećaje prehrane na sličan način kao što pubertet utječe na tinejdžerice.

Tijekom puberteta i menopauze estrogen varira, utječući na proizvodnju serotonina koji oblikuje raspoloženje, sreću, samopouzdanje i tjelesnu građu.

POREMEĆAJ HRANJENJA /

Terapeutkinja za Net.hr: 'Neliječena anoreksija ostavlja nepopravljive posljedice'

“Tijekom perimenopauze i menopauze žene često primjećuju povećanje ukupne tjelesne masnoće, osobito oko trbuha,” objašnjava Nagata. “To je uglavnom zbog pada estrogena, koji utječe na način pohrane masti u tijelu te regulaciju apetita i raspoloženja.”

Pad estrogena smanjuje metabolizam u mirovanju, sagorijeva se manje kalorija, povećava gubitak mišića i skladištenje masti, što smanjuje energiju, aktivnost i povećava nezadovoljstvo tijelom.

Povratak izgubljenog osjećaja kontrole

Osim hormonskih promjena, menopauza često dolazi u vrijeme velikih životnih promjena poput djece koja odlaze od kuće, bračnih problema ili razvoda, promjena na poslu te starenja roditelja koji trebaju skrb — promjena koje također snažno utječu na prehrambene navike.

Osim toga, "žene u srednjoj dobi nose veliki dio obiteljskih tereta", kaže Robyn Kievit, medicinska sestra i certificirana stručnjakinja za poremećaje prehrane iz Massachusettsa. Pod takvim pritiscima, poremećaji prehrane mogu se razviti kao način "da se povrati izgubljeni osjećaj kontrole", kaže Wassenaar.

Želja za kontrolom je snažan psihološki pokretač poremećaja prehrane u svim dobnim skupinama, osobito u srednjoj dobi, kaže Nagata. Jedna je pacijentica 2009. izjavila da je kontrola hrane bila način na koji je upravljala svojim životom.

Pritisci #SkinnyTok-a i Ozempica

Žene u srednjoj dobi suočavaju se s pritiskom da ostanu mršave i mlade, dok se njihova tijela prirodno mijenjaju, što dovodi do nezadovoljstva težinom kod 73% njih, a situaciju pogoršavaju sve popularni lijekovi za mršavljenje poput Ozempica i štetni trendovi poput #SkinnyTok-a.

DOBRO SKRIVANA TAJNA /

Poremećaji hranjenja nisu nimalo bezazleni: 'Mogu dovesti i do smrti'

"Tražiti od žene između 45 i 55 godina da bude veličine koju je imala sa 15, 20 ili čak 30 godina je loš savjet", kaže Kievit.

Žene u perimenopauzi i menopauzi doživljavaju promjene tijela koje često vode do osjećaja odvojenosti od sebe, što pojačava poremećaje prehrane kao način suočavanja s tim, navodi Bulik.

Povijest poremećaja prehrane, anksioznosti i depresije

Žene s poremećajima prehrane u mladosti najviše su izložene ponovnom javljanju simptoma tijekom menopauze.

"Istraživanja pokazuju da mnoge žene s poremećajima prehrane u srednjoj dobi ne doživljavaju te probleme prvi put", kaže Nagata.

Jennifer Wildes, voditeljica programa za poremećaje prehrane na Sveučilišnoj medicini u Chicagu, kaže da je to vidjela i kod svojih pacijentica. "Neke nikada nisu bile liječene ili su simptomi iščezli samo da bi se ponovno pojavili s menopauzom."

PODCAST BEZ UPUTNICE /

Liječnik o posljedicama stresa na naš organizam: 'Dobro je kada možemo o tome otvoreno govoriti'

Kako prepoznati i oporaviti se od poremećaja prehrane

Glavni izazov u liječenju žena u perimenopauzi i menopauzi je pomoći im prepoznati poremećaj prehrane, koji je često prikriven dijetama, wellness trendovima ili starenjem.

Znakovi da je mršavljenje izmaklo kontroli uključuju preokupiranost hranom ili težinom, česta izlaganjima detoksu, pretjerane restrikcije, izbjegavanje društva zbog hrane te kompenzacijske mjere poput pretjeranog vježbanja, laksativa, povraćanja ili izostavljanja obroka.

Prepoznavanje znakova ključno je jer "poremećaji prehrane liječeni u prvih šest mjeseci imaju najveće šanse za potpuni oporavak", kaže Kievit.

Dobra vijest je da, kada se prepoznaju i dijagnosticiraju, tretmani zasnovani na dokazima — uključujući širok spektar dokazanih psihoterapija — mogu biti vrlo učinkoviti.

Žene koje se bore s poremećajima prehrane u srednjoj dobi mogu potražiti pomoć kod educiranih terapeuta, nutricionista, liječnika i organizacija. Bez obzira kamo se obratile za pomoć, Wassenaar naglašava važnost da se to učini što prije, a ne kasnije, piše National Geographic.

"Nikad nije prekasno za potražiti pomoć s liječenjem poremećaja prehrane i uspostaviti miran odnos sa svojim tijelom", poručuje. "Bilo da ste poremećaje prehrane razvile prvi put ili s njima živite desetljećima, vrijeme je da potražite i dobijete pomoć."

POGLEDAJTE GALERIJU