Realno, zobene pahuljice same po sebi i nisu neka sreća: Evo 5 ideja kako ih učiniti manje dosadnima i ukusnijima

Realno, zobene pahuljice same po sebi i nisu baš preveliki užitak okusa, koliko god one bile super zdrave i korisne za naše tijelo. Ipak, ako želiš jesti zdravije i želiš zobene nekako ukomponirati u svoju prehranu, evo pet genijalnih načina kako ih učiniti manje dosadnima i tisuću puta ukusnijima, a da ostanu jednako zdrave kao i da ih jedeš samo s mlijekom ili jogurtom.

Svaku zdjelicu jutarnjih zobenih s jogurtom ili mlijekom možeš obogatiti voćem, a pritom mislimo na doslovno sve - jagode, bobičasto voće, orašaste plodove, kivi, banane, kruške, jabuke. Zapravo, dodaj voće koje ti najviše voliš i koje ti okusom najbolje odgovara, a zdjelica zobenih će ti automatski postati sto puta ukusnija (plus, dodaješ im hrpu vitamina koji su ujutro pravi pogodak za tebe i tvoje zdravlje).

Ako obožavaš zobenu kašu, ali nisi baš ljubiteljica voća rano ujutro, probaj u svoju kašu, dok je kuhaš, dodati nekoliko kockica tamne čokolade (i po potrebi stevije ili meda). Tako pripremljena kaša neodoljivo podsjeća na omiljeni Čokolino, a nevjerojatno je zdrava!

Pomiješajte 35 grama zobenih pahuljica i 20-ak grama chia sjemenki s 20 dcl mlijeka i ostavite ih preko noći da omekšaju. Ujutro u zdjelicu s mješavinom zobenih pahuljica i chie dodajte nekoliko žlica grčkog (ili drugog) običnog jogurta, malo meda, malo cimeta i po želji šaku orašastih plodova (badema, oraha, lješnjaka). Možete dodati i jednu bananu ili drugo voće po želji - i to je to! Jako je jednostavno, a okus je sto puta bolji i zanimljiviji.

Sva ova mlijeka, za razliku od kravljega, imaju onako više slatkast okus, zbog čega će vam čitavo jelo sigurno biti mnogo ukusnije.

Ako nisi ljubiteljica miješanja voća, zobenih pahuljica i jogurta, onda u zobenu kašu, kad je skuhaš, jednostavno dodaj jednu žlicu prirodnog maslaca od kikirikija, nareži jednu bananu, dodaj malo badema i uživaj!