ČUDO PRIRODE /

Ove namirnice obiluju korisnim vitaminom: Jako su dobre za kosu i mozak

Biotin je poznat po tome što poboljšava zdravlje kose, kože i noktiju jer jača keratin, protein koji čini ta tkiva. Osim toga, biotin pomaže tijelu u procesiranju hrane u energiju i podržava živčani sustav, čime utječe na kognitivne funkcije, raspoloženje i pamćenje. Biotin djeluje i kao koenzim, pomažući tijelu u procesuiranju masti, proteina i ugljikohidrata u energiju. Također, biotin je važan za rast fetusa i može biti koristan osobama s dijabetesom jer pomaže u regulaciji razine šećera u krvi.
Foto: Shutterstock
Biotin je poznat po tome što poboljšava zdravlje kose, kože i noktiju jer jača keratin, protein koji čini ta tkiva. Osim toga, biotin pomaže tijelu u procesiranju hrane u energiju i podržava živčani sustav, čime utječe na kognitivne funkcije, raspoloženje i pamćenje. Biotin djeluje i kao koenzim, pomažući tijelu u procesuiranju masti, proteina i ugljikohidrata u energiju. Također, biotin je važan za rast fetusa i može biti koristan osobama s dijabetesom jer pomaže u regulaciji razine šećera u krvi.
3 /24
VOYO logo

Iako biotin često nije na vrhu liste kada se govori o važnim nutrijentima za zdravlje, zapravo ima veliki utjecaj na mnoge aspekte našeg zdravlja. Ovaj vitamin nije samo poznat po tome što doprinosi zdravlju kose, kože i noktiju, već ima i mnogo širu ulogu u našem tijelu. Biotin je ključan za brojne funkcije u organizmu, a mnogi ljudi nisu ni svjesni svih njegovih blagodati.

Pogledajte u galeriji koje namirnice su dobre za kosu i zdravlje mozga.

7.4.2025.
4:32
Magazin.hr
Shutterstock
KosaMozakNamirniceBiotinHrana
Najnovije
Najgledanije
VOYO logo
Pogledaj još galerija
×
ČUDO PRIRODE /
Ove namirnice obiluju korisnim vitaminom: Jako su dobre za kosu i mozak