BEZ GRIŽNJE SAVJESTI /

Gladni ste navečer? Ovih sedam jela ne bi vam trebalo ometati san

U satima prije spavanja savjetuje se izbjegavanje ultraprerađene hrane i pića s puno šećera, poput kolača, slatkiša i gaziranih sokova. Takva hrana može dramatično povećati razinu šećera u krvi. Umjesto toga, ako želite grickati, stručnjaci preporučuju da pojedete nešto bogato vlaknima i proteinima, a s malo šećera kako biste održali stabilnu razinu šećera u krvi.
Foto: Pixabay
U satima prije spavanja savjetuje se izbjegavanje ultraprerađene hrane i pića s puno šećera, poput kolača, slatkiša i gaziranih sokova. Takva hrana može dramatično povećati razinu šećera u krvi. Umjesto toga, ako želite grickati, stručnjaci preporučuju da pojedete nešto bogato vlaknima i proteinima, a s malo šećera kako biste održali stabilnu razinu šećera u krvi.
1 /20
VOYO logo

Ovo je sedam najboljih kombinacija za grickanje prije spavanja, preporučuju dijetetičarke.

VOYO logo
Pogledaj još galerija