BEZ GRIŽNJE SAVJESTI /

Gladni ste navečer? Ovih sedam jela ne bi vam trebalo ometati san

Osim savjeta o vrsti hrane, stručnjaci savjetuju i da izbjegavate velike porcije, te da tijelu pustite barem dva sata bez hrane kako bi mirno utonulo u san. ''Tih dva sata vašem organizmu daje vrijeme za probavu, jer leći na spavanje s neprobavljenom hranom može biti dosta neugodno. To može izazvati refluks'', kaže Feller.
Foto: Pixabay
Osim savjeta o vrsti hrane, stručnjaci savjetuju i da izbjegavate velike porcije, te da tijelu pustite barem dva sata bez hrane kako bi mirno utonulo u san. ''Tih dva sata vašem organizmu daje vrijeme za probavu, jer leći na spavanje s neprobavljenom hranom može biti dosta neugodno. To može izazvati refluks'', kaže Feller.
2 /20
VOYO logo

Ovo je sedam najboljih kombinacija za grickanje prije spavanja, preporučuju dijetetičarke.

VOYO logo
Pogledaj još galerija