JEDNOSTAVNO I EFIKASNO /

Smršavite hodanjem! Donosimo šest načina kako pojačati sagorijevanje kalorija tijekom obične šetnje

1. Radite intervale. Ubrzajte na određeno vrijeme, kao što je određeni broj koraka ili minuta, a zatim usporite na uobičajeni tempo i ponovite.
Foto: Shutterstock
1. Radite intervale. Ubrzajte na određeno vrijeme, kao što je određeni broj koraka ili minuta, a zatim usporite na uobičajeni tempo i ponovite.
5 /10
VOYO logo

Može biti teško prisiliti se da vježbate, pogotovo ako to znači da se morate odvući u teretanu. Ali ne mora svaka vježba biti visokointenzivno i naporno treniranje. Zapravo, samo hodanje može biti izvrstan način sagorijevanja kalorija.

VOYO logo
Pogledaj još galerija