Vježbe za trbuh: izdržaji za isklesane 'pločice' i zdravo tijelo

Trbušnjaci ne moraju biti monotoni. Donosimo vam vježbe za trbuh koje su potpuno drugačije od onih koje ste dosad radili.  

Treba vam prostirka za vježbanje, dobra volja i samo nekoliko minuta na dan kako bi isklesali svoje trbušnjake. Ove vježbe za trbuh izgledaju lagane, no to nikako nisu. Obratite pažnju na to da vam svi mišići (od glave do pete) rade, dok izvodite vježbe za trbuh.

Prva vježba je kombinacija jednog od temeljnih joga položaja koji se zove "pas prema dolje" i popularnog planka, a druge dvije su bočni izdržaji. 

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​