Valerijana: Mali je milijun zdravstvenih problema za čija je rješenja možemo posuditi

Valerijana je biljka najpoznatija po ljekovitim svojstvima svog korijena, što se svakako uklapa u značenje njezina imena. Naime, valerijana potječe od latinske riječi valere što znači 'biti zdrav'.

Korijen valerijane mnogi koriste kao pomoć pri spavanju u potrazi za prirodnijim rješenjem za neprospavane noći. U pitanju je biljka koja cvate od svibnja do kolovoza, a cvat joj se sastoji od mnogo malih bijelih i ružičastih cvjetića, ugodna mirisa.

bilje /

Bamija biljka - nepoznata biljka bogata vitaminima

Konzumacija valerijane - prednosti i nedostatci

Valerijana se još u staroj Grčkoj koristila za ublažavanje tjeskobe i uznemirenosti. Fascinirala je i Hipokrata, drevnog grčkog liječnika koji je za svoga djelovanja opisao terapeutsku moć 300-tinjak vrsta biljaka, kao biljka koja pomaže kod problema sa spavanjem.

U nastavku doznajte koje zdrastvene prednosti donosi konzumacija valerijane:

Zdravlje /

Nervozni ste, razdražljivi i ne spavate dobro? Valerijana je biljka koja će ove tegobe riješiti u sekundi

Nuspojave valerijane

Uzimanje korijena valerijane može dovesti do nekih manjih nuspojava. Pojavom nekih od niže navedenih nuspojava bi bilo najbolje obratiti se svom liječniku kako bi došli do zaključka je li posrijedi nešto drugo što bi uzrokovalo ove nuspojave ili je valerijana ta koja je loše utjecala na vaše zdravlje.

Neke od nuspojava su sljedeće:

Skupine ljudi za koje je valerijana opasna:

Gdje raste valerijana i kako je posaditi?

Valerijana je rasprostranjena na području Europe i sjeverne Azije, a staništa su joj sjenovita i vlažna mjesta šuma, močvara, raste uz kanale, potoke. Zanimljivo je da ovu ljekovitu biljku možete uzgojiti i u vlastitom vrtu.

Pitate se kako? Biljkama odgovara vlažna i bogata zemlja te polusjenovito ili sjenovito mjesto, a u nastavku ćete otkriti pravilan način sađenja valerijane.

Postupak sađenja valerijane:

Briga o sjemenu valerijane:

 Čaj od sušenog korijena valerijane

Ako se borite s nesanicom, valerijana je rješenje i za to. Znam,čini se kao svemoguća biljka, ali uistinu čini čuda, pa čak i dok je u obliku čaja koji će vam pomoći da napokon uhvatite koji sat spavanja više.

Ipak je san veoma bitan, a nedostatak sna dovodi do stalnog umora, depresije, smanjene koncentracije, a ponekad i do srčanih bolesti.

Valerijana čaj - priprema:

Topli napitci /

Čaj za dobar san - čaj od kamilice, lavande, matičnjaka i valerijane

Kako lakše zaspati bez valerijane?

Izgradnja rutine odlaska na spavanje temelj je dobrog sna. To uključuje smanjenje vremena provedenog ispred ekrana prije spavanja, a posebno na uređajima koji emitiraju plavo svjetlo.

Ovo su neki načini koji vam mogu pomoći u borbi s nesanicom:

KAD STE POD STRESOM /

Kako najbrže zaspati bez tableta? Ove metode pomoći će vam da se opustite

POGLEDAJTE OVAJ VIDEO: Ulje, med, biodizel, uljana repica je odlična biljka, a ipak - u 2022. poljoprivrednici će je vejrojano malo manje sijati