Volite malo dulje odspavati? Posljednje istraživanje tvrdi da previše sna može itekako naštetiti organizmu

Kako bi se tijelo odmorilo i regeneriralo potrebno je šest do osam sati neprekidnog sna. No, što se događa onim ljudima koji spavaju dugo? Iako bi možda na prvi pogled moglo djelovati kao dobra ideja, previše spavanja više šteti organizmu nego koristi.

Rizik od gojaznosti

Više istraživanja provedenih u Americi došlo je do zaključka da previše sna može povećati rizik od nastanka dijabetesa ili gojaznosti. Spavanjem deset ili više sati dnevno, smanjuje se vrijeme koje bi trebalo biti posvećeno fizičkoj aktivnosti.

Kraći životni vijek

Pretjerano spavanje dovodi se u vezu s mnogim bolestima bubrega, jetre, štitne žlijezde, depresije, demencije, srčanih oboljenja itd. Također, stopa mortaliteta je viša među onim ljudima koji spavju više nego što je potrebno.

GLAVNI KRIVAC /

Premoreni ste, a nikako ne možete zaspati? Mnogi rade istu pogrešku, no postoji caka: 'Maknite iz sobe ovaj predmet!'

Slabija koncentracija

Prema jednoj studiji, ljudi koji spavaju 10 ili više sati dnevno imaju skoro dva puta veći rizik za oboljevanje od kardiovaskularnih bolesti od onih ljudi koji spavaju šest do osam sati.

Umor

Pretjerano spavanje može ograničiti naše fizičke i mentalne sposobnosti te se zbog toga možemo osjećati manje koncentrirano ili odmorno, piše Avaz.

RADIJE PREGRMITE /

Mnogima najslađa navika poslije posla može biti ubojita: Otkriveno je da povećava tlak, a onda i rizik od moždanog!