HRANA KAO LIJEK /

Pod stresom ste? Dijetetičari savjetuju da češće jedete ove namirnice

Preporučeni dnevni unos folata dnevno je 400 mikrograma, dok bi tinejdžeri i odrasli trebali težiti dnevnom unosu između 700 i 900 mikrograma vitamina A (beta-karotena). Jedna šalica sirovog kelja sadrži 13 mikrograma folata i 241 mikrogram vitamina A.
Foto: Profimedia
Preporučeni dnevni unos folata dnevno je 400 mikrograma, dok bi tinejdžeri i odrasli trebali težiti dnevnom unosu između 700 i 900 mikrograma vitamina A (beta-karotena). Jedna šalica sirovog kelja sadrži 13 mikrograma folata i 241 mikrogram vitamina A.
20 /23
VOYO logo

U današnjem ubrzanom svijetu, stres je postao dio svakodnevice, utječući na fizičko i mentalno zdravlje. Dijetetičari upozoravaju da ono što ljudi jedu može značajno utjecati na sposobnost suočavanja sa stresom.

VOYO logo
Pogledaj još galerija