Pet zabrinjavajućih simptoma visokog tlaka koji se javljaju dok spavate

Visoki tlak, poznatiji kao "tihi ubojica", može izazvati čitav niz ozbiljnih zdravstvenih problema, i zato je veoma važno da ga otkrijete na vrijeme. Vaše ponašanje tijekom spavanja odličan je pokazatelj imate li problema s visokim tlakom.

nutricionist za net.hr /

Popis hrane koju trebate prekrižiti ako imate visoki tlak: Držite se ovog jelovnika!

Studija koja je objavljena u magazinu "Digital Medicine" pokazala je da su hrkanje i nesanica početni signali visokog krvnog tlaka. U nastavku doznajte i ostale.

Nesanica

Iako je nesanica klasičan simptom i može se pripisati brojnim drugim zdravstvenim problemima, od stresa do anksioznosti, imajte na umu da i visoki tlak može u potpunosti poremetiti vaš ciklus spavanja.

Često buđenje

Uz nesanicu obično ide i nemiran san. Često se budite tijekom noći, a to bi mogla biti posljedica hipertenzije.

Hrkanje

Jedan od najpouzdanijih simptoma visokog tlaka je hrkanje, koje obično prati apneja, odnosno, pauze u disanju.

Hrkanje se javlja kada dišni sustav postane djelomično blokiran, što uzrokuje vibracije u tkivima grla. Ali, kod osoba s visokim tlakom, hrkanje može značiti više od apneje i može ukazati na ograničen protok krvi zbog suženih krvnih žila, što je obilježje visokog krvnog tlaka.

Glavobolja

Ako imate glavobolju odmah nakon buđenja ili tijekom noći, to je jedan od klasičnih znakova visokog tlaka. Takve glavobolje su obično najintenzivnije ujutro, jer tlak raste tijekom spavanja i na vrhuncu je u ranim jutarnjim satima, taman prije buđenja.

Prekomjerno mokrenje

Prekomjerno mokrenje tijekom noći može biti simptom hipertenzije. Povišena vrijednost krvnog tlaka može opteretiti bubrege, što dovodi do povećane proizvodnje urina i potrebe da se više puta probudite radi mokrenja.

POGLEDAJTE VIDEO: Loša prehrana ubije više ljudi nego cigarete i visoki tlak