Ovom dijetom možete skinuti tri kilograma u četiri dana, ali morate biti oprezni

Jak imunitet počinje u crijevima, a pokazalo se da neke vrste probiotika koji se nalaze u jogurtima, kao što su Bifidobacteria i Lactobacillus, smanjuju neugodne simptome sindroma iritabilnog crijeva (IBS). Redovita konzumacija jogurta, osobito ako sadrži probiotike, može ojačati vaš imunološki sustav i smanjiti vjerojatnost zaraze uzročnicima bolesti. Poznato je da probiotici potencijalno smanjuju upalu, koja je povezana s nekoliko zdravstvenih stanja, od virusnih infekcija do crijevnih poremećaja.