NISU BEZOPASNE /

Ovih 17 navika mogle bi vam skratiti život: 'Uzrokuju puno više štete nego što mislite'

Koreografije i ritam plesa zahtijevaju koncentraciju, koordinaciju i pamćenje. To pomaže održati mozak aktivnim i može usporiti kognitivno propadanje povezano sa starenjem. Također, glazba i pokret djeluju kao prirodni antistres. Tijekom plesa tijelo otpušta endorfin, hormon sreće, koji smanjuje napetost i poboljšava raspoloženje. Ples potiče i socijalnu povezanost.

26 /27

Baš kao što održavanje zdravih navika, poput vježbanja i redovnih izlazaka u prirodu, može produljiti životni vijek, razvoj onih nezdravih može nam, suprotno tome, oduzeti godine života.

Pušenje, prekomjerna konzumacija alkohola i zanemarivanje vaše rutine meditacije za smanjenje stresa mogu biti neke od prvih nezdravih navika koje vam padnu na pamet, ali druge svakodnevne aktivnosti koje se na prvi pogled mogu činiti bezopasnima potencijalno mogu nanijeti više štete vašem zdravlju nego što mislite, piše Health Digest.

U galeriji saznajte koje su to svakodnevne navike koje bi vam mogle skratiti životni vijek!