PA OVO JE SPAS! /

Ovaj jednostavan potez tjera nesanicu: Kada se vrtite u krevetu i ne možete zaspati, napravite ovo

9. Poteškoće sa spavanjem: Dok nekim osobama hladniji uvjeti olakšavaju uspavljivanje, drugi se muče s održavanjem sna. Ekstremna hladnoća može uzrokovati nelagodu, otežavajući pronalaženje udobnog položaja za spavanje. Također, može poremetiti prirodni cirkadijalni ritam organizma koji regulira obrasce spavanja.
Foto: Shutterstock
9. Poteškoće sa spavanjem: Dok nekim osobama hladniji uvjeti olakšavaju uspavljivanje, drugi se muče s održavanjem sna. Ekstremna hladnoća može uzrokovati nelagodu, otežavajući pronalaženje udobnog položaja za spavanje. Također, može poremetiti prirodni cirkadijalni ritam organizma koji regulira obrasce spavanja.
2 /11
VOYO logo

Za naše zdravlje, energiju, jak imunitet i dobar osjećaj tijekom dana svakako je presudan kvalitetan san, no ljudi često imaju problema s nesanicom, čak i nakon dugog, napornog dana.

VOYO logo
Pogledaj još galerija