Od doručka do večere: Hrana koja pomaže izliječiti upaljeno i bolno grlo

Čaj od đumbira

Jedan od najučinkovitijih prirodnih lijekova za upaljeno grlo i prehlade đumbir. Ovaj egzotični gomolj udomaćio se na našim prostorima tako da nije problem pronaći ga i imati u kuhinji.

Uzmite centimetar korijena đumbira. Ogulite ga, naribajte i prelite s dva decilitra kipuće vode te ostavite poklopljeno desetak minuta. Zasladite medom i dodajte par kapi limunovog soka i čaj je spreman za konzumaciju. Đumbir jača imunitet, ima jaka antibakterijska i antivirusna svojstva te grije organizam i trenutačno olakšava tegobe uzrokovane bolnim grlom.

(FOTO: Pixabay)

Med

I ptice na grani znaju da se med koristi za jačanje imuniteta, osobito za liječenje upaljenog i bolnog grla.

Ne bismo trebali izaći iz kuće dok ujutro ne pojedemo žlicu meda. Med treba koji trenutak zadržati u ustima, natopiti slinom pa lagano progutati. Potom pričekati koju minutu prije, no što krenemo jesti ili piti nešto drugo, kako bi med mogao djelovati.

(FOTO: Pixabay)

Kajgana

Jaja su odličan izvor proteina i vitamina B, a tijelo  ih treba kako, osobito kada je malaksalo, kako bi povratilo snagu. No, kada grlo boli teško je gutati krutu hranu. Idealan izbor u ovom slučaju je kajgana, piše Medical News Today.

(FOTO: Pixabay)

Kadulja

Čaj pod kadulje izvrsna je pomoć kod bolnog grla. Preporuča se ispirati njime grlo više puta kroz dan, odnosno grgljati čaj od kadulje. Skuhajte ujutro količinu za cijeli dan i grgljajte. Nipošto ga nemojte gutati već ispljunite jer čaj koji ste grgljali sadrži bacile iz grla. Kadulja ima jaka antibakterijska i antivirusna svojstva. 

(FOTO: Pexels)

Zobene pahuljice

Zobene pahuljice su, isto kao i jaja, dobar izbor kada nas boli grlo. Lako ih možemo progutati, a uz to griju organizam. Zobene pahuljice bogate su vlaknima, magnezijem, B vitaminima i željezom. 

(FOTO: Pixabay)

Juha od mrkve

Osim pileće juhe jako učinkovita juha kod prehlade je juha od mrkve. Osim što obiluje vitaminom C, koji je najvažniji kada treba ojačati imunitet i izliječiti bolno grlo, sadrži i beta karoten. Topla, kremasta juha od mrkve ublažit će bolove u grlu. Ako ju zaljutite kajenskim paprom ili čilijem, učinak će biti još veći.

(FOTO: Pixabay)