Viralni neuroznanstvenik otkrio pet stvari koje će vam odblokirati mozak i istovremeno pomoći tijelu

1. Spavajte dovoljno: Prva na njegovoj listi stvari koje nikada ne bi napravio je ta da ne bi dopustio da mu netko ili nešto poremeti raspored spavanja. "Manje sna znači manje života", kratko je prokomentirao, a potom objasnio da je san veoma koristan i jer smanjuje 'traume iz svakodnevnog života' koje se spontano formiraju u mozgu. Ovo nije novost, brojne studije pokazuju da kontinuirani deficit sna može utjecati na mozak, remeti učenje, narušava kognitivne i mentalne sposobnosti, usporava naše reakcije i izaziva probleme s pamćenjem.