Pola Hrvata ne zna da ima visoki tlak: Ove pogreške ga dižu u nebo, a fora je u tome što se nikad ne bi reklo

Preskakanje voća i povrća: Jedna od navika za koju mnogi ne znaju da je štetno kad je u pitanju krvni tlak je izbjegavanje voća i povrća ujutro. Prema pisanju klinike Cleveland, savjetuje se da odrasle osobe pokušaju sniziti krvni tlak tako da svakog dana pojedu od pet do devet porcija voća i povrća. Ako ne krenete ujutro, ostvariti cilj može biti malo teže. "Voće i povrće prirodno je bez natrija (redovito uzimanje hrane bogate natrijem može s vremenom pridonijeti visokom krvnom tlaku), a mnoga od njih sadrže kalij, koji može pomoći u snižavanju visokog krvnog tlaka kod nekih ljudi. Povrće se može činiti čudnim za doručak, ali možete ih umiješati u jaja ili pomiješati špinat ili kelj u smoothie kako biste povećali jutarnji unos hranjivih tvari," savjetuje Goodson.